汤臣倍健,肝是怎样毁掉、甚至影响「男人功能」的?
中国人「肝」的问题有多普遍?
这么说吧,我们人口占世界约五分之一,但每年因肝癌死亡的人数,直接占全球一半。
从年仅43岁的赵英俊,到68岁的达叔。
在2021年开局,肝癌就因带走了两位大家熟知的人而频频登上热搜。
除了「癌症」这种大病,大家眼里「脂肪肝」这种「小毛病」,患者人数也是逐年飙升。
近10年来,中国脂肪肝患者从18%跃升到29.2%。
《上海白领健康白皮书》更是显示,男性白领脂肪肝比例约为48.8%。
什么意思呢?
基本就是两位上海写字楼里的男白领,坐着喝咖啡,不是你脂肪肝就是我脂肪肝。
肝会出问题
是因为脆弱?
恰恰相反,肝可太强了。
成年人肝脏一般只有1.2-1.8公斤,可每天却进行着几百种化学反应,而且24小时不打烊。
就这样7x24小时的高强度运转,甚至都只用到了25%的肝功能。
文能代谢,武能解毒。
制造凝血因子、分泌排泄胆汁。
上到毕业论文,下到游戏副本。
「肝」的作用如此之多,难怪提到最辛苦的事情,大家都在用「肝」来形容。
最凶残的是,一个正常人,肝即使切除了2/3,一般也只要半年,就可以恢复到原来正常的大小。
当然,这里没有任何让大家去「试试看」的意思。
我们的「肝」
是怎样毁掉的?
要回答这个问题,我们必须要先了解一下「小心肝」的日常工作。
拿干饭来说,当我们中午一顿米饭、馒头下肚。
这些食物会先被消化成能量和葡萄糖,再被「肝脏」合成为肝糖原和脂肪。
这些肝糖原和脂肪的一部分,会被直接用于身体的日常供能。
剩下来的那部分,就会被老司机「载脂蛋白」,先从肝脏运到身体的各个部位囤起来。
然后在饿肚子的时候,再一车车拉回肝脏,当「备用电池」,分解给身体供能,防止一饿肚子身体就直接「电量不足关机」。
平常朝九晚五上班,「载脂蛋白」老司机当然驾轻就熟毫无压力。
但现实情况经常是:这边中午的还没运完呢,那边下午茶再来一波奶茶薯片鸭脖瓜子。
偶尔加加班,「载脂蛋白」师傅也能接受。
但如果长期胡吃海喝还不运动消耗,全指望「载脂蛋白」加班玩命,最终结果就很有可能是脂肪都来不及运出。
脂肪一直堆积在肝脏里,就活生生「堆」出一个脂肪肝。
像下图这样从左到右、由健康肝-脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌,一块好肝,就是这样一点点毁掉的。
这真不是危言耸听,越来越多中年人甚至年轻人的体检报告单上,都曾出现过轻度脂肪肝这样的警告,却都认为它「问题不大」。
但是,2020年10月发表在胃肠道顶尖杂志GUT上的一项研究显示:即使是轻度脂肪肝,也会增加71%死亡风险。
而且脂肪肝程度越重,风险就越高。
脂肪肝,顾名思义,在很多人眼里,那一定是胖子的事儿。
但去年5月份发表在顶级医学期刊柳叶刀子刊上的一项发现称:四成脂肪肝患者都不胖。
而且,近1/5还是瘦子。
所以,「胖不胖」,根本不是判断有没有脂肪肝的唯一标准。
少吃就不会
「脂肪肝」?天真!
少吃并不能完全避免得脂肪肝,因为有一种脂肪肝不是「吃」出来,而是「喝」出来的。
是的,它就是「酒精性脂肪肝」。
而由酒精等化学性肝毒性物质所造成的肝损伤,也就是化学性肝损伤。
虽然肝脏是人体内唯一可以分解酒精的器官,但干起活来,那也是有优先级的。
一般来说,当你喝酒的时候,肝脏就会停止分解脂肪,忙着全力分解酒精。
回想一下,是不是一喝酒的时候,容易吃东西吃个不停?
没错,这就是酒精对肝的迷惑作用。
而长期通过喝酒,「欺骗」肝脏不去分解脂肪,也就让「脂肪肝」基本成了混迹酒桌人士的标配。
并且,当酒精的代谢物乙醛形成的混合物,在肝脏这里出现时。
还会让想保护人体的免疫系统觉得,「肝脏」也同流合污成内鬼了,从而开始攻击肝脏。
总是受伤的肝脏,就会逐渐长出纤维,最后形成硬化的铠甲。
有人要说,我一个硬汉,肝也硬点怎么了?
但事实上,肝脏是一些激素的灭活的场所,如果肝功能有问题、灭活明显减少,可能导致的就不是某些部位硬化、而是软化了。
「小心肝」要
如何呵护?
早睡早起,不熬夜,少爆肝。
听医生的,尤其是家里有老人的,千万叮嘱不要乱用药、滥用药,非常伤肝。
动起来。你不动我不动,全靠「载脂蛋白」送?
「爆肝」行为,你中了几条?