慕思,长期23点后入睡，身体竟然出现这种变化？看完再也不敢熬夜！
熬夜一时爽，隔天“火葬场”
来看看，这些是不是很像你们的熬夜生活？
▽ 点击图片查看熬夜“后遗症”
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很多人觉得，熬夜通宵就有更多的时间完成自己的事情。而事实上，经过熬夜过后，第二天精神不振、反应迟缓，严重影响第二天的工作效率。
芬兰的一个随访调研中，通过数据收集将调研对象分为M型（早起型 morning chronotype）、I型（中间型）和E型（晚睡型 evening chronotype）。
在4年的随访中得出了以下结论，晚睡人群的工作效率普遍下降，甚至下降2倍多。（数据显示：男性M型、I型和E型的工作效率平均值分别为8.6、8.4、8.0，女性8.7、8.4、8.1）
所以别不信，熬夜真有可能降低你的工作效率，而且主要表现在两个方面：睡不够会使你反应迟钝以及记忆力下降。
不知道大家有没有试过这样的感觉，每次熬夜过后，第二天总会反应迟钝。
在一个按键应速度的测试数据显示，长期睡不够、睡的晚的人，反应速度比充足睡眠人群要慢一些。
（睡眠不足，真的会反应迟钝）
不仅反应迟钝，熬夜过后，甚至一些重要的事件会记不起来。
（Jim：你直接报我身份证得了）
哈佛大学睡眠认知中心的研究者确实发现：记忆力和睡眠有着密切的关系，在一项调查中显示，同样是记单词，缺乏睡眠的人，回想起那些单词的比例会大大下降。
上面的数据，只说明一件事：熬夜通宵虽然会多出很多时间完成工作，然而第二天熬夜就会来“收债”，困乏、精神不振、反应迟钝等等“副作用”，会严重影响你的工作效率。
天天熬夜的你，连父母都看不下去
慕Sir还要告诉你一个更扎心的事实：父母熬夜可能会影响孩子！研究显示，父母亲不正确的睡眠方式，可能会影响到自己的孩子。（*资料来源：《睡力十足——健康睡眠之道》）也就是说，父母亲熬夜，孩子也很有可能跟着晚睡。
然而，深知熬夜坏处的爸爸妈妈，怎么舍得让你天天牺牲睡眠呢！
慕思寝具
伊能静婆婆章宏女士
妈妈劝睡合唱团
倾情巨献，献礼321世界睡眠日
这次世界睡眠日，慕思携手31位妈妈，组建了一个特别的合唱团——妈妈劝睡合唱团，演绎了新版摇篮曲《人生会躺才会赢》，这一次只想哄你好好睡觉~
当“牺牲睡眠”总被当成奋斗秘诀时，妈妈们只想让你知道，好身体是一切奋斗的前提。
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拥有好的身体，不仅要好好睡觉，更要好好运动！
3月18日，慕思携手中国睡眠研究会重磅发布《2021年运动与睡眠白皮书》，在当下中国有超3亿人存在睡眠障碍中，运动人群失眠困扰比例仅为10%，可见运动+睡眠才是真正的健康cp！
（点击图片，可查看睡眠白皮书详细解读）
在世界睡眠日期间，慕思更推出了运动人群喜爱的运动款床垫，快速舒缓运动后的劳累，让你睡得更好，精神百倍！
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又是一年慕思321世界睡眠日
睡得好，才能醒着拼，会躺才会赢
这个世界睡眠日
让我们一起来听妈妈的话，听妈妈的歌
好好休息，今晚睡好一点！
· 福利睡睡念 ·
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聊一聊你为什么熬夜？
2021年3月27日，揪1位小可爱送出
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