健力多,【你问我答】长了富贵包,怎么处理?
男,30岁
不知道是不是最近体重增加的原因,突然发现自己脖颈处有了“富贵包”,严重吗?该怎么应对呢?
骨教授指导意见
“富贵包”是颈椎病吗?
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积。
从临床上讲,“富贵包”并非颈椎病的伴随现象和特有体征,与其没有必然联系。颈椎病是颈部长期慢性劳损产生的炎性反应或颈椎退化增生刺激神经引起的疾患。(1)
要区分颈椎病和富贵包,可以先到医院查一下颈椎,拍一张 X 线片。典型的颈椎病 X 线片一般显示:颈椎曲度变直,甚至出现反曲,椎间隙狭窄,退化增生。(1)
如果“富贵包”单纯只是颈后部脂肪增厚,不是脂肪瘤,更不是恶性病变引起的,不影响颈椎活动和血液循环,也没有其他症状,则无需特殊治疗,不必紧张焦虑,放下心理包袱,平常注重颈部保健即可。若感觉颈椎不好又合并“富贵包”,应及时就医。(1)
什么姿势,容易长出“富贵包?
长期低头
头部越低,颈椎承受的重量越大,会导致保护性肌肉紧张,长此以往,就可能会形成富贵包。
脖子前伸低头,再微微仰头
可能进一步引起颈胸椎的变形,加之异常的软组织增生,会直接加重富贵包。
含胸弓背
经常含胸弓背也会导致颈部肌肉僵硬、颈椎受力不均匀,从而加重富贵包。
怎样赶走“富贵包”?
注意颈部保暖
改变不良的饮食习惯,多食用新鲜蔬菜、水果及奶类,需注意预防骨质疏松。
加强颈部肌群的锻炼
养成正确姿势
参考资料:
(1)郭仲华.“富贵包”是颈椎病么?[J].中医健康养生,2019,5(07):49.
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