贝因美,一个动作,毁了宝宝睡眠!“白+黑”双攻略,秒治夜醒、抱睡!
宝宝夜醒耽误的不止是宝妈宝爸的睡眠,最扎心的是还会导致宝宝睡眠时间不够,从而影响生长发育!
而且一旦睡眠差是由生病导致的,宝妈宝爸很容易忽视,不能及时发现宝宝的异常。
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夜醒的原因要找到
宝宝生病了
鼻塞、发热、胃肠道不舒服(肠胀气、肠绞痛等)或是长了湿疹,都会导致宝宝睡不踏实,频繁夜醒。
因此,宝妈定爸第一时间要排查这些症状,找到原因后给宝宝对症治疗、护理。
正常的生理原因
夜醒是每个宝宝的必经之路,排除疾病原因,一般多是生理因素导致的。比如,惊跳反射(夜惊)、出牙期不适、饿了等等。
分离焦虑
如果宝宝白天见不到妈妈,产生了分离焦虑,也会导致夜醒。
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减少夜醒,先从白天下功夫
增加宝宝运动量
白天睡眠要适量
尽量避免分离焦虑
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终结夜醒,晚上用这4招!
改善宝宝的睡眠环境
宝宝睡觉时,容易受到环境的影响,有时进入到新的睡眠环境也可能会增加夜醒的次数。
戒夜奶、减少夜奶
频繁夜奶无论是因为娃饿了要吃还是要安抚,都会增加宝宝夜醒的次数。
不过渡干扰
安抚时,重复入睡前的最后一件事
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肚肚舒服,更好睡眠
乳清蛋白,被称为蛋白之王,是从牛奶中提取的一种蛋白质,具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。它含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。
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