,知嘛小百科 | 为什么你喝水都能长胖？
喝凉水都长肉
也尝试了N多种减肥方法
身上的肉肉
却丝毫不为所动
根本的原因
很可能是你的体质有问题
什么是
痰湿体质
在我们身体中，脾主要有两个方面的任务：一是运化水谷精微，就是我们吃下去的食物。
二是运化水湿，就是代谢我们身体里的液体。
痰湿之人，一般体型肥胖，尤其是腹部肥胖松软。
痰湿体质
具有哪些特征
舌象
舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
体形面色
体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿。
面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
口中与肢体
口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。
容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
感觉及睡眠
身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。
胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
大小便
大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
脉象
脉濡而滑。
在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。
痰湿体质
如何调理
痰湿体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。
痰湿体质的人，主要的养生原则有两个：
健脾
注意控制饮食，多吃一些味淡性温平的食品。
多吃蔬菜和水果，忌食厚味寒凉，增强脾对水液的运化能力。
祛湿
改变不良习惯，避免居住在湿邪环境中，多做户外运动，衣着宽松。
日常生活中，我们还可以通过艾灸进行调理。
主要用于神阙穴、关元穴、中脘穴、水分穴、阴陵泉、丰隆穴。
治疗者取仰卧位，充分暴露治疗穴位，调整艾条高度，以施灸部位温热舒适、无烧灼感、能耐受为度。
上述穴位每次灸20分钟，一周一次，8次1个疗程，持续3个疗程后观察效果。
扫描下方二维码
点击入口·即刻开启
在传统特色中创新
想要了解更多的养生知识
内容转载自，如有侵权请联系删除。