,二十四节气 | ?好雨知时节，当春乃发生。
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一候獭祭鱼
二候鸿雁来
三候草木萌动
《月令七十二候集解》
“正月中，天一生水。
春始属木，然生木者必水也
故立春后继之雨水。”
雨水节气过后
万物开始萌动
春天就要到了
但此时切忌
仍要注意保暖
雨水节气后
初春的降雨更是会引起
气温的骤然下降
故应做好防寒保暖
顾护阳气
不可骤减衣物
以免身体受寒邪侵袭
导致疾病的发生
早晚添衣
切勿因一时犯懒
伤风感冒
养肝助阳
最佳时节
饮食上宜减酸增甘
以养脾气
酸味入肝经
具有收敛之性
不利于阳气的生发和肝气的疏泄
而甘味可补脾培中
故春宜食甘
食用韭菜、小麦胚芽、香菜
豆芽、春笋等食物可助春阳
小米、枣、山药与大米
煮粥食用
可健脾养肝益胃
滋阴润燥
中医有说"怒则伤肝"
闷闷不乐、抑郁寡欢的不良情绪
容易造成肝气郁结
使五脏之气平衡协调的关系受到破坏
因此日常生活中
要保持良好平和的心情状态
这一点很重要哦
《黄帝内经》中记载
"人卧血归于肝"
做到不熬夜，保证充足的睡眠
更是有利于肝脏的滋养
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