健力多,2021年全国关节健康知识考卷（仅供参考版）

时间: 2021年1月17日

来源：健力多

健力多

健力多

绝密

★

启用前

2021年全国关节健康知识考卷

（全国卷仅供参考版）

答题时间:30分钟

总分:100分

一、不定项选择题：本题共5小题，每题10分，共50分

1.以下哪个动作会加强膝关节所承受的运动负荷？

A. 快速平移

B. 平躺

C. 深蹲

D. 大跳

↑戳图片查看详细答案，了解更多详细知识

点击空白处查看答案，答题完毕再看哦

答案

点击下方空白处获得答案

ACD

快速平移、深蹲、大跳等，让膝关节所承受的运动负荷，大大高于人体的其他关节的负荷，都会加重膝盖的承重负担，加速关节软骨的磨损进程。

2.下列那些属于骨质疏松的危险因素？

A. 日照不足

B. 运动过剧/过少

C. 年龄大于等于65岁

D. 喜欢喝浓茶、碳酸饮料和奶茶等

点击空白处查看答案，答题完毕再看哦

答案

点击下方空白处获得答案

ABCD

骨质疏松是一种以骨的微观结构退化、骨矿物质含量和骨密度下降，以及骨强度降低为特征，从而导致骨的脆性增加，易于发生骨折的全身性骨骼问题。

但现在广大年轻人中也越来越多存在骨质疏松的危险，这缘于年轻人平时的生活方式影响：比如长时间待在室内、鲜有时间参加体育锻炼；饮食不科学，经常饮酒、喝咖啡、碳酸饮料等等。

3.做家务时，哪些动作是不利于关节健康的？

A.尽量挺直腰背

B.交替抬、仰头

C.搬重物时尽量保持腿部伸直

D.注意疲劳，及时休息

点击空白处查看答案，答题完毕再看哦

答案

点击下方空白处获得答案

人在站立时，由于重力作用，腰椎受到的负荷比较大。在这种情况下，如果再直膝弯腰，腰椎受到的外力会上升好几倍，这对于腰椎而言是一个很大的负担，长此以往就很容易损害腰椎，也容易发生意外。

特别是在搬运比较重的物品时，很多人不仅习惯直接弯腰去搬，而且在搬起的过程中，还会突然向上挺身子，靠着挺背扭腰的方式把重物搬到腰部或胸部前面。这种姿势一定要避免，否则对腰椎的损害更大，容易引起腰椎问题。

4.可能造成痛风风险增加的不良生活习惯包括？

A.饮酒

B.高嘌呤饮食

C.经常喝奶茶

D.不爱运动

↑戳图片查看详细答案，了解更多详细知识

点击空白处查看答案，答题完毕再看哦

答案

点击下方空白处获得答案

ABCD

总结来说，痛风饮食控制原则采取“三低一高”，即低嘌呤或无嘌呤饮食、低热量摄入、低盐饮食和大量饮水；或者是“三多三少一禁忌”：多饮水、少喝汤；多吃碱性食物，少吃酸性食物；多吃蔬菜水果，少吃饭；忌酒。

5.氨基葡萄糖的药理作用？

A.修复关节软骨组织

B.消炎止痛

C.刺激蛋白多糖的合成

D.防止软骨组织退化引发的疾病

↑戳图片查看详细答案，了解更多详细知识

点击空白处查看答案，答题完毕再看哦

答案

点击下方空白处获得答案

ABCD

氨基葡萄糖是一种从天然甲壳素中提取的氨基己糖。氨基葡萄糖几乎分布于人体所有组织，参与构造人体组织和细胞膜，是蛋白多糖大分子合成的中间物质，它可合成黏多糖、糖蛋白和蛋白聚糖，特别是合成那些关节软骨以及滑液分子的中间物，是人体及动物体内关节组织中糖蛋白的天然成分，在动物和人体内由葡萄糖氨基化内源性生物合成。

研究显示，氨基葡萄糖具有以下药理作用：(1)治疗与修复关节软骨组织：(2)消炎止痛；(3)刺激蛋白多糖的合成；(4)防止软骨组织退化引发的各种疾病等。

二、判断题：本题共5小题，每题10分，共50分

1.跷二郎腿会让脊柱变形？