美贊臣,贊媽學堂 | 拯救媽媽黑眼圈！掌握這些，比眼霜都管用~
重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。母乳是嬰兒的最佳食物。在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。資料來源：香港特别行政區政府衞生署網頁。
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敷著面膜熬夜，已經成了大家的日常~
有人為了追劇刷微博，有人為了加班
但對於媽媽們來說
大概都只是在哄睡…
每當媽媽以為哄好寶寶，一轉頭，總能看見寶寶又悄悄睜開了朦朦朧朧的眼……
得，剛剛的哄睡流程又要再走一遍~ 一來二去，哦，天亮了
但在大家各出奇招進行哄睡之前
其實還得先瞭解寶寶的睡眠規律
為什麼寶寶總是睡睡醒醒醒醒醒？
其實，寶寶本來就比成人覺短，早期30/45分鐘就已經是一個睡眠週期了。再加上寶寶睡眠的不穩定性高：
爸爸說一句話，醒了；
打開櫃子拿個東西，醒了；
就算咳嗽打噴嚏都得硬生生憋回去……
不然還是會，醒。
這就決定了寶寶的睡眠就像溫室裏的花，一碰就斷。如果寶寶沒法順利接覺，進入下一個睡眠週期，醒來就是唯一的結局……
怎麼辦？過陣子就好了
新生寶寶這種「淺短难」的情況，一般在4-6個月後，隨著睡眠週期的延長，就會漸漸好轉。而這時，大部分寶寶也擁有睡整覺（連續睡眠超過5小時）的能力了。
當然，這距離一覺到天亮，還挺遠的……半歲前寶寶來一兩頓夜奶，也很合理。
但，小小一步，也是拯救黑眼圈邁出的重大一步嘛！
寶寶怎麼還不困？
你有沒有錯過他的睡眠信號
哄睡這件事，其實是體力+腦力+觀察力的綜合考驗。有時候你可能會哄得懷疑人生：
我都困了他怎麼還不困啊？
其實也許是你沒捕捉到他的睡眠信號而已
怎麼捕捉？兩種方法送上：
火眼金睛才能發現的——看動作
除了大家困的時候就會大打呵欠外，揉眼睛、眼睛沒神、一直啃手、用力咬東西、晃頭、抓頭髮、手亂舞等等，都有可能是寶寶的睡眠信號。
什麼？這些平時也會做啊，你說了不等於沒說嘛……
所以，如果想知道寶寶大概什麼時候該休息了，還有更簡單的方法——
粗暴有效的——看清醒時長
當然，方法不是唯一的，光靠其中一種斷定寶寶“你想睡了”，不實際也不准確，所以通常情況下，需要根據寶寶的清醒時長，再結合自家娃的狀況來綜合判斷。
其實，這要是哄著哄著發現困了，那好歹也勝利在即。就怕寶寶越奶越精神，越拍越來勁。這時候是該再接再厲，還是說——
Fine，要嗨就嗨，老母親奉陪到底？
玩累了自然困？
越困越嗨才是真相
“不就是拼體力嘛，我們就看看誰的電量先耗？1、2歲了之後不好說，現在嘛，總不可能比不上一個不會走的寶寶……”
有的人可能抱著佛系哄睡的心態，覺得既然醒了，我們就來玩，玩累了自個兒就睡了。但這事放在我們身上是沒錯，但孩子嘛，其實是相反的。
如果寶寶玩得特別累，他們的敏感度反而會更高，哄睡的難度會直線飆升。即便真的累到極致突然睡著，這也不是良性的入眠方式啊。
雖然我們都想讓寶寶能睡整夜覺，
但是，這也急不來。
我們能做的，只有儘量改善寶寶的習慣，
還有，晚上讓爸爸也帶下娃啊…
畢竟，媽媽在身邊可能會鬧著喝奶，
爸爸也許不會~
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