善存,3月流感卷土重来！保卫孩子的健康，做好这些就对了
最近有一则坏消息，闹得人心惶惶：
之前肆虐全国的流感，3月又将卷土重来！
专家表示：禽流感也到了集中爆发的时刻，
如果人流感和禽流感在3月同时爆发，
加之两种病毒的跨物种传播能力，
极有可能对公共卫生安全造成严重影响！
孩子的免疫系统尚未发育成熟，
4-10岁儿童期是淋巴系统快速生长期，
于青春期前到达高峰，随后逐渐下降。
正值孩子们开学在即，
作为容易被流感侵袭的人群之一，
家长最怕在学校这个“交叉感染大染缸”里栽跟头！
如何抵抗“流感大魔王”？
被动预防+主动出击，双管齐下，才是王道！
被动预防：加强防御，远离病毒
流感病毒极易传播，稍有不慎就中招，
因此，我们需要加强防御，
尽量减少孩子接触病毒的可能性。
提醒孩子打开教室的窗户，留缝也比紧闭好；
饭前便后都要记得用洗手液和流动水勤洗手；
擦手的毛巾也要保证清洁，并定时消毒。
出门要戴好口罩，
尽量避免和呼吸道感染的小朋友接触；
放学尽早回家，尽量不要在人员密集处停留。
所谓“春捂秋冻”是有道理的，
3月虽然稍显回温，但很常常气温反复，
不要一回温就给孩子减少衣量，
这个时候孩子的免疫力尚未复苏，
谨防着凉受冷。
主动出击：增强体质，流感绕道
被动防御可以大幅降低被感染的可能性，
但病毒无孔不入，这并不是万全之策。
关键时刻，增强体质、提升免疫力，
从根本提高机体的“防御等级”更有效！
运动可以加快血液循环、增强新陈代谢，
加速营养物质通过血液运输到身体的各个器官，
从而保障机能运转，起到增强体质的作用。
每天保证孩子有至少30分钟的低强度锻炼很有要，
尽量减少长时间静坐，
每周至少3次有氧运动更健康！
均衡饮食，保证足够的营养素摄入，
也是增强免疫力的一大有效方法！
怎么吃，更营养、更健康？
小编这就来揭秘，让流感绕道！
多吃胡萝卜、肝脏、蛋、牛奶等食物，
这些食物的共同点是富含维生素A，
有助于保护孩子呼吸道黏膜的完整性，
加强防止细菌侵入的天然屏障，
抵御流感更有把握！
多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，
对维持免疫功能很有帮助。
此外，补充矿物质也是维持健康的“大功臣”！
例如，镁离子具有多种生物学活性，可激活多种酶的活性，有着重要的调节作用
补锌则能增强机体防御能力！
流感大军即将到达战场，
爸爸妈妈们赶紧做好战斗准备！
补充多种维生素及矿物质，
增强孩子的体质，远离流感维持健康！
最后，我们来总结这份“抗流感贴士”！
个人卫生要做好，记得教室多通风；
出门口罩不能忘，远离病毒全方位；
春捂秋冻要牢记，晚点减衣没关系；
每日补充营养素，维A维C矿物质
增强体质效果好；预防远离流感身体棒！
记住了吗？
主动出击+被动防御，让孩子无惧流感！
快快转发给身边的家长，
我们统一战线，全军出击！
PP-CNT-CHN-0752
2019-9-19
