健力多,“天天拼命工作，还是被嫌弃了”
看完这组漫画，
大家是不是特别心疼快递小哥们？
他们的人生如此不易，
每一个安心抵达的包裹，
也许背后都有一个不敢言说的故事，
每天风里来雨里去，
总是遭受着不解和白眼。
在现实面前，
绝大多数的他们，
就像是困在营利机器中的螺丝丁，
圈养在越发精致的算法系统里，
在这样的系统中，
时间就是最重要的指标。
一旦超时，
就有会面临差评、罚款，
甚至被淘汰的风险。
实际上，
不单单只有派送员们，
他们的这种生存状态，
可能是现在中国绝大多数人的一种生存状态。
很多生活优渥的年轻人可能还未曾发觉，
天天过着手捧奶茶夜场蹦迪的单身生活。
可等到我们“奔三”了，
等到我们终于脱单了，
拥有了甜甜的爱情，
等到我们成家立业了，
我们才猛然发觉，
自己早已被家庭和工作的双重压力所束缚。
更棘手的是，
身体也不如从前了。
尤其是关节，
总是感到不适，
或酸软或麻木或无力，
不光是原本轻松的体力活做不了了，
就连爬个楼梯都会感到费劲。
其实这是因为，
在我们三十岁左右的时候，
关节已经在走下坡路了。
如果说，
大千世界处处皆算法。
人体医学家们会告诉你，
人体是世界最精妙的机器，
有着完美的系统。
它的构造十分奇妙，
官能异常敏锐，
并具备超强的精密配合能力。
而关节系统中蕴含的“神奇算法”，
更与我们健康幸福息息相关。
比方说，
当你跟人打招呼的时候，
就牵动了一百多块肌肉，
全身上下206块骨骼及附着在上面的
600多块骨骼肌肉，
组成许许多多的关节连接，
彼此亲密无间、协调一致，
成为人体内的和谐典范。
可是，人体形成如此精妙绝伦的系统，
背后付出的代价也是巨大的。
这其中影响最大的莫过于人类开始直立行走，
直立行走让人类解放了双手，开始劳动，
但这使人类脊柱及部分关节的受力有了巨大改变，
脊柱退行性疾病成为了人类特有的健康问题。（1）
尤其当我们进入现代社会，
随着智能手机的普及、
工作方式的改变以及人口的老龄化，
脊柱关节相关疾病的发生率逐年增高，
而且呈现出年轻化的趋势。（1）
其实，
化解关节算法的bug并不难，
关键是找到适合且科学的方法。
氨糖全称是氨基葡萄糖，
是人体中最丰富的单糖之一，
在关节软骨中的含量很高。
软骨和周围的组织、关节液，
可以保护我们的关节，
在活动时起到缓冲的效果。
美国曾进行过一个大样本的随机对照试验，
持续6个月，
每天补充1500mg氨糖，
或1500mg氨糖+1200mg软骨素，
可以改善疼痛症状。（2）
在我国，氨糖也常常被视作为
缓解关节疼痛、炎症性肿胀的
慢作用药物，
尤其对膝骨关节炎起着有益作用。（3）
而在实际应用中，
有些医生可能也会，
根据个体情况提出补充氨糖的建议。
想要化解人囿于关节系统中的困境，
我们该做的，
不应该是如何忽略忘却它的衰老退变事实，
而是应该选择离它更近一步，
去了解学习关节的运行机制，
投其所好，
尊重理解它的局限，
但也乐于激励它突破它的局限，
让关节系统真正为我们所用，
更长久地拥有健康和幸福。
参考资料：
（1）《漫画脊柱》.中国工信出版社.吴浩/李维新
（2）MedlinePlus, Glucosamine Sulfate,https://medlineplus.gov/druginfo/natural/807.html
（3）《膝骨关节炎阶梯治疗专家共识（2018版） 》.中华关节外科杂志（电子版）２０１９年 ２月第 １３卷第 １期.中华医学会骨科分会关节外科学组/吴阶平医学基金会骨科学专家委员会
（4）National Centre for complementary and integrative health, Glucosamine and Chondroitin for osteoarthritis,https://www.nccih.nih.gov/health/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis
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