索菲亚家具,超3亿中国人都有的睡眠障碍，我是这样解决的
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hi~大家好，我是关心你睡得好不好的表姐。
昨天不是世界睡眠日嘛，讲真，在这个高压社会，想要睡得好，还真不是一件轻而易举的事儿。不过让我有点意外的是，国内居然有3亿人有睡眠障碍！
3亿是什么概念？相当于半个欧洲都在失眠！吓得我赶紧喝口咖啡压压惊。回想一年前，我也是个重度睡眠障碍者啊。
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有时候，好不容易培养出一点睡意，大胖（我的喵）一个跳跃从凳子跳到床上，床垫一抖，就把我酝酿了好久的睡意驱散了！
第二天顶着熊猫眼，以及伴随而来的落枕、腰酸、背痛、脖子僵等“后遗症”......往事不堪回首，庆幸的是，如今我已经彻底摆脱了“睡不好”的困境！
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睡眠无小事，除了一些心理因素，睡不好多半跟床垫和枕头有关！
怎么选一款好的床垫？
如果你也跟我一样一觉醒来，腰酸、背痛、肩颈痛......全身上下都不舒服，那你该换了你的床垫和枕头了~
那什么样的床垫才是好床垫呢？要像云朵一样柔软吗？
当然不是。要知道，不管我们以什么样的睡姿睡觉，脊柱周围的肌肉都会发力保持脊柱水平平衡。
如果床垫太软，就不能给身体足够支撑，为了让脊柱保持在同一水平线上，脊柱周围的肌肉就会使劲发力。努力工作了一整晚的肌肉，酸痛是必然的。软的不能睡，硬的总没问题吧！
当然......还是不行！当身体表面接触到较硬的床垫，身上那些比较突出的部位，比如肩膀、臀部、大腿就会像「支架」一样承担身体所有的压力，时间久了就会影响血液循环，增加翻身几率，从而让睡眠质量大打折扣。
所以说，不软不硬，能给身体足够支撑，让全身肌肉得到充分舒展的床垫，才是好床垫！
接下来，要给大伙安利这款彻底改善我睡眠质量的非温感记忆绵床垫啦↓
这就是好床垫
非温感记忆绵，它和普通记忆绵不一样，最开始它是美国太空总署（NASA）为化解宇航员身上的压力而研制的释压产品，特有的分子结构能紧密贴合人的身体轮廓，缓解人体压力，为身体提供最均匀的支撑。
非温感记忆绵床垫根据人体睡觉时的受压特点以及记忆绵的特性，在头、颈、肩、肋、腰、臀、腿七个部位不同着力点状况而精心设计，使每个部位都能得到充分释压，让身体在最放松的状态下享受睡眠。
身体没有不适感，自然就减少翻身次数，睡眠质量蹭蹭蹭往上涨，一觉睡到大天亮。
索菲亚的非温感记忆绵床垫还有一个贴心设计，它不同于普通弹簧床弹簧与弹簧相互勾连的结构，它是独立袋装弹簧结构，每个弹簧都是独立的，翻身互不干扰。
而且这种袋装弹簧超级抗压，能承受20个100公斤壮汉的重量，不仅肥喵主子不会影响我睡觉，您的伴侣半夜翻身、上厕所也不会影响到您哦~
好床垫+好枕头=一觉睡到天亮
床垫选好了，是不是就可以躺等好睡眠了呢？Too young！
要知道，我们平躺的时候，脖子和床之间会有很大的空档。如下图↓
如果枕头太高，则容易改变颈椎正常的生理弯曲，脖子的肌肉得不到放松，一样会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
那要选什么样的枕头才不会让脖子受伤呢？
这就要看个人睡姿了。喜欢侧着睡的朋友，选择枕头支持脖子的部分，高度为一侧肩宽最佳。
如果你习惯平躺，则枕头支撑头的地方，大约一个拳头高（5～7 cm）；支撑脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右。
索菲亚这几款枕头采用非温感记忆绵枕芯搭配8/B字枕型，就很贴心了，不管是仰睡还是侧睡，都能紧密贴合头部、颈部，给颈椎足够支撑。
而且非温感记忆绵还能有效分散颈部压力，让颈椎得到充分放松，呵护颈椎。
床垫、枕头都选到合适的，就可以美美的睡大觉啦。不过，表姐在这要特别提醒大家，在买枕头、床垫这类与紧密贴身的产品时，一定要挑选绿色环保的产品。
像索菲亚的产品一样，每一款床垫、枕头都能提供专业检测报告，真正的健康环保零甲醛添加，那就可以放宽心买回家啦~
表姐已经把治愈睡眠障碍的秘诀都分享给大家啦~非温感记忆绵床垫及枕头在索菲亚线下门店均有上样哟，赶紧去试一试、躺一躺吧。祝大家每日好梦~
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编辑丨表姐
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