Carters,宝宝怎么运动身体才会倍儿棒？
天气转凉后，很多爸爸妈妈觉得宝宝相对成人体质弱，抵抗力差，赶紧给宝宝添衣保暖，减少户外活动。但是，这么做真的对了吗？
其实秋季更要让宝宝继续保持每天的户外活动，爸爸妈妈不要急于关窗，不要急于给宝宝添衣服。宝宝坚持户外活动，是可以增强宝宝耐寒能力，增强呼吸道抵抗病毒侵袭的能力，秋季运动更能为宝宝度过寒冷做充足的准备。
适宜宝宝的运动
1.新生儿
还未满月的宝宝需要新鲜空气的滋养，但不一定要去户外，开开窗户就可以带给他们新鲜的空气。初生的婴儿喜欢让肌肤暴露在阳光下，适当的带他们去外面晒晒太阳既让孩子心情愉悦，又有利于宝宝的发育。户外温度适宜的时候抱出去五至十分钟就够了。气候温和的春秋季适宜让宝宝进行户外运动，秋冬活动留心保暖防风，夏季避免暴晒，可在树荫下活动。
2.婴儿
婴儿户外活动没有太多的季节限制，反而不同季节条件下的活动会让孩子逐渐适应气候环境的变换，增强抵抗力。适当的日照还能降低佝偻病发生的几率。初夏只要太阳不太辣，就可以试试日光浴，尤其是已满岁的孩子，按先后背再胸腹的顺序让他们的大片肌肤接收阳光的照晒。活动时间注意循序渐进，刚开始活动时时长不能太久，两到三分钟为佳，随着活动次数的增加，可逐渐延长至一到两小时。小朋友活动的地点最好是人少且较少空气污染的地方。秋冬适宜两天1次运动，夏季可每天一到两次，同时注意天气变化和孩子的精神状态。
2-3岁的宝宝
孩子两岁时可进行简单的跑跳、拍球和双脚跳活动，三岁可选择跳绳、单脚跳和蹦床等。除此以外，父母们还可以选择一些可以培养他们运动能力的活动，比如舞蹈、独木桥和一些跑跳游戏。父母们要经常鼓励孩子活动起来，支持他们的运动意愿，为他们选择丰富的项目，这样才能让孩子的心肺功能得到加强，有助于增强孩子的体质。
3-6岁的宝宝
依年龄、平时习惯、发育情况、体质、运动素质、营养状况、生活周遭的分歧，可选择不同的运动项目和计划。为健康孩子选择项目无需太多顾虑，根据他们的爱好和家庭条件来选择和制定计划就可以了。跑跳游戏、球类运动、游泳、体操和传统功夫等都是不错的选择。
Tips：锻炼中的注意点
1、培养孩子的兴趣和习惯
若是孩子对运动逐渐产生了兴趣，就会主动的提出要运动，有助于身体的成长。形成正确的习惯利于让孩子的锻炼得到应有的效果。
2、提高孩子的身体素质为目的
鼓励孩子参加各种不同类型的活动，而不是单调重复一项活动。多类型的活动让孩子的各个方面受到锻炼，有助于肢体变得更协调，帮助运动素质的提高，还能让他们更快地掌握新的动作和运动技能。
