,二十四节气 | 地寒未甚,气寒将雪
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一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
小雪时节阴盛而阳衰
水冰地冻,昆虫入蛰
人在这个时期
血液循环减慢
皮肤及四肢末梢获得血氧的供应减少
温度降低
人体全身的抵抗力也下降
此时最容易发生
感冒、冻疮,支气管炎等
小雪养生调理
仍以“秋冬养阴”为主
冬季天气寒冷
阴盛阳衰,易患阳虚证
无论是保健强身,还是补虚祛疾
都应以温补阳气为主
慎用或少用滋阴药物
生活中可食用
黑芝麻、黑豆、山药、龙眼
羊肉、腰果、栗子,还有和核桃
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