汤臣倍健,中午好,打工人,今天你“带薪拉屎”了吗?
汤臣倍健
厕所里是自由畅快,厕所外是DeadLine和KPI。
带薪拉屎的诱惑,没有一个打工人能拒绝,厕所这片世外桃源,拯救了无数打工人疲惫的灵魂。
说一个冰知识,今天(11月19日)是世界厕所日,让我们好好聊聊这位朝夕相伴的好盆友吧!
开始之前先来个投票吧,放心,同事和老板看不见。
厕所作为灵感的风水宝地,不少歌手和作家也坦言道很多作品都是在洗手间完成的,“带薪拉屎”并不完全是效率的敌人,也能为灵感的诞生提供土壤。
只不过小汤建议如厕时间最好不要超过15分钟,因为长时间如厕,影响效率事小,带来这些健康隐患事大。 1 便秘 2 头部和下肢供血不足 3 痔疮
别着急,坐着慢慢来
蹲久了问题那么多,坐着就没事了吗?马桶除了坐着比较舒服,解决了jio麻的问题,痔疮和便秘的隐患并不能消除。
而且,相比蹲姿,坐姿的骨盆更难得到放松,拉屎需要特别使劲。
有的打工人工作节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,大力憋气,想要一气呵成,结果可能把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口,俗称肛裂。
还有些人因为用力过猛,便没排下来,血管先爆了。
排便时用力屏气,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,可能造成猝死。
我国相声表演大师马季就是在马桶上发生的意外。因此,患有心血管疾病的人,坐马桶时不要太使劲,更不要太勉强。
说是这么说,但我们也没必要把家里的马桶换成蹲便。
研究表明当身体与大腿形成35度角时,是比较合适的姿势。解决方法也很简单,只需要在脚底垫个小板凳就成。
坐上马桶,双脚踩上小板凳,身体自然呈现适合的蹲坐姿势,骨盆放松舒展,拉屎的效率会有很大改善。
你,学会了吗?
别走!再多看它一眼!
为什么要看便便?因为你的身体怎么样,看一眼它们就知道!
小汤找到便便界权威的“布里斯托”分类法,和日本藤田纮一郎教授的《大便书》,终于召集了这8种常见的便便。
它们有粗有细、有长有短、有软有硬,它们的身上藏着很多关于你的小秘密。
它们不仅多姿多态,色彩也很丰富,它们的“脸色”得多留意。
OK!当你看完这篇文字,你已经在厕所蹲了5分38秒。
可以收拾收拾起身,准备好开始下午的打工了!
加油,打工人!
小蹲怡情,久蹲伤身
便秘的悲伤大抵相似,原因却不尽相同。
常见的是食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少而引起的功能性便秘。对比小汤的建议是增加运动,保证饮水,补充膳食纤维。
还有一种便秘是因为玩手机导致精神无法集中,注意力分散,致使便意迟缓或是没有了便意引起的。
要知道,拉屎并非一件简单的事情。需要肠道括约肌的蠕动收缩,腹肌增加腹压,再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能完成。
这么复杂的工序,拉屎不专心,是会出问题的。
长时间蹲厕容易导致头部和下肢供血不足,突然之间站立会出现头晕脑涨和双脚发麻的情况。
这时万一碰上个低血糖什么的,可就真的晕倒在厕所了。
研究表明,如厕时间过长会导致直肠静脉曲张淤血,从而诱发痔疮。痔疮的酸爽,懂的都懂。
蹲了这么久,咱们换马桶聊聊吧
厕所两大主角,坐便器VS蹲便器,你更Pick谁?
内容转载自汤臣倍健,如有侵权请联系删除。