健力多,一次性击碎！骨质疏松六条伪常识
俗话说：“谣言一张嘴，辟谣跑断腿”。多多发现，很多朋友对于骨质疏松的看法千奇百怪。
今天，咱们就一次性击碎误区，真正有效地保卫关节健康！
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人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，发生骨质疏松问题的时间越推迟，程度也越轻。（1）
同时，人体骨骼中的重要营养素氨基葡萄糖也在逐年流失中，可能对软骨合成、修复的能力产生一定影响。
氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，是软骨基质和滑液中聚氨基葡萄糖的单体成分。研究表明，氨基葡萄糖具有抗氧化，改善微血管循环，防止软骨组织退化。有研究表明，氨基葡萄糖对骨质疏松有一定作用，其机制与促进成骨细胞活性，促进骨基质形成和抑制骨的吸收有关。（2）
有膝骨关节问题的老年人，常伴有骨质疏松 ，而且随年龄增高，膝骨关节问题伴发骨质疏松的发生呈不断增高趋势。（3）
因此，及时外源性补充氨基葡萄糖联合抗骨质疏松治疗可以提高关节软骨下的骨量，从而减缓软骨破坏的速度，促进关节软骨的修复，也可有效地控制或减缓膝骨关节问题的发展。（3）
想要关节长久健康，我们不止需要更正错误养护观念，更要真正落实到行动，比如尽早树立预防意识，及时补充必要的营养。让我们从日常生活点滴做起，从现在做起，认真呵护关节健康，为晚年的幸福安康做好充足的准备。
参考资料：
1.《防治骨质疏松知识要点》.《首都公共医生》.2012年12月第6卷第6期
2.《氨基葡萄糖对绝经后骨质疏松模型大鼠的保护作用》.2017年8月第36卷第4期.李哲、蒋志雯、张伟、梁绪月、刘万顺、韩宝芹
3.《盐酸氨基葡萄糖联合抗骨质疏松药治疗老年膝骨关节炎的疗效观察》Vo1．31，No．5May2016华西 医学 2016，31(5).王信春
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