伊利婴儿奶粉,宝宝缺锌影响智力,4种信号要警惕!
——宝宝头发这么黄,缺锌吧?
——宝宝免疫力差爱生病,肯定是缺锌了!
——食欲不佳,不好好吃饭,宝宝是缺锌了吧?
——我家娃喜欢咬指甲,得补锌呀~
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似乎什么都能和“锌”有联系。
锌,是人体必需的微量元素之一,也是宝宝成长过程中不可缺少的营养物质,关乎着宝宝的身体发育、智力发育和免疫力。
宝宝到底缺不缺锌,怎么补锌才正确?这就告诉你~
需要结合宝宝的饮食情况、生长发育水平和血液中的锌含量,由医生来判断是否缺锌。
宝宝缺锌,会引发厌食、偏食,食欲减退;头发稀黄、指甲白斑、地图舌;智力、身体发育迟缓;抵抗力差,经常生病;伤口愈合不好等症状。
但这些症状并非特例,其他的疾病或其他因素也可能有这些表现。小伊提醒各位宝妈宝爸,判断宝宝是否缺锌不能一刀切,需要根据具体症状来分析哦~比如:宝宝食欲减退,偏食,是否是饭菜不合口味?宝宝皮肤干燥,是否是日常护理没有到位?等等。
微量元素检测时,通过血液检测到的锌,并不等同于实际吸收的。锌存在于人体的血液、骨骼、肌肉、指甲等部位,仅靠微量元素检测判断是否缺锌过于片面。
一般宝宝只要饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病,基本上不会缺锌。
① 长期/严重腹泻的宝宝
② 特定的早产儿
③ 肠病性肢端皮炎患儿
④ 经过专业评估之后,确定缺锌的宝宝
给宝宝补锌,需要注意:一定要适度!
如果摄入过多,容易引起锌中毒,出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状,危害宝宝健康。不过,通常正常摄入和中毒两者的剂量,还是差别较大的,一般来说不会发生。缺锌的宝宝,一定要在医生指导下补锌。
① 日常喝奶按需喂养
母乳妈妈每日摄入的营养需要均衡,不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,保证每天的奶量即可。
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金领冠珍护中富含的核苷酸组合有利于宝宝肠道双歧杆菌增值,维持肠道健康[1],降低腹泻几率,减少肠道问题[2]。还有OPO结构脂,不仅能减少钙的流失,还能软化便便。
② 辅食添加要科学
4-6个月时,及时给宝宝添加辅食,注意科学搭配。缺锌的宝宝则可适当多添加些如动物内脏、瘦肉、胡萝卜、黄豆、鱼、贝类、紫菜、鸡蛋、核桃等锌含量较高的食物。其中,动物性食物中的含锌量比植物性食物的高很多。
③ 锌制剂
对海鲜类食物或动物内脏不太能接受的宝宝来说,可以遵医嘱补充锌制剂。
最后,给大家推荐几个补锌食谱
西蓝花牛肉泥
材料:
西蓝花、牛肉
做法:
① 牛肉切小块煮熟
② 西兰花蒸熟、切碎
③ 牛肉中加适量煮牛肉的水,用料理机搅碎,加入西兰花碎,搅拌均匀即可
海鲜鸡蛋羹
材料:
虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法:
① 花蛤洗净,用开水烫使其打开
② 鸡蛋打成蛋液,加虾米和花蛤,加温水,大火蒸至结块状即可
胡萝卜牛肉汤
材料:
牛肉、胡萝卜、西红柿
做法:
①牛肉汆水后切小块,西红柿、胡萝卜洗净切成丁
② 将牛肉块、西红柿丁放入锅中,加适量水,大火煮开后炖10分钟
③ 转小火熬1个小时,加胡萝卜丁煮至软烂即可
食谱非常简单,也很方便,爸爸妈妈们可以做起来啦,让宝宝吃开“锌”~
另外,烟草中的重金属“镉”,会干扰锌在体内的吸收和利用,认为自家宝宝缺锌的家长一定要远离二手烟,当然不管宝宝是否缺锌,家里禁烟对宝宝和家人来说,都是好的哦~
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点一下,宝宝开“锌”,营养全~