双虎家私,床头这些物品移走,让你睡个好觉
关于睡眠的苦水谁都能吐出一大堆。病理性失眠应该寻求医疗手段的帮助,如果是被环境影响的话,那我们就该改善自己的生活环境。
睡觉是给身体加油,卧室就是加油站,要是在加油站做危险的事就是危害我们自己的身体。
为了睡一个香香的觉,自查一下你的床头有没有放这些东西吧!
香水
日常中,我们使用香水以盖住本身的体味亦或是增添魅力。香水虽然是很香,但它也是化妆品的一种,所以千万不要把香水摆在床头。
香水是各种化学物质的混合物,如果在睡眠状态下长期闻着它散发出来的味道,这可能会悄无声息的损害鼻腔,更有甚者还可能导致生殖系统紊乱。
搁板
收纳是家居永恒的话题,有些人为了实现空间最大化利用就在床头处也做起了搁板收纳。
相对于床头的定制柜,这种隔板收纳物品完全依靠地心引力,一不小心就容易碰到。如果是体积较大的物品,掉下来可真的是危险呢!毕竟,在床上玩手机,手机不小心掉下来都砸得脸生疼。
并且,床头背景能放的东西有限,大多数东西拿取都不方便。如果有时候没注意,脑袋还可能被磕到。
手机
医疗研究结果显示,长时间使用手机可产生各种睡眠及情绪问题。
手机主要通过以下三个方面影响睡眠:
一是过度使用手机(尤其是睡前)占用了原有的睡眠时间,引发睡眠不足。
二是手机本身的内容可引起生理和心理上的兴奋,增加觉醒程度,从而影响睡眠。
三是夜晚手机屏幕的光线可抑制体内褪黑素的正常分泌,而褪黑素作为调节人体昼夜节律、维持睡眠-觉醒周期的核心物质,被抑制后可引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。
如果想要睡个好觉,请将手机放在离你头部1m远的地方,也可以直接关机或开飞行模式。
毛绒玩具
毛绒玩具可可爱爱,是很多人房间装饰的必备品,甚至有些人睡觉时还喜欢让毛绒玩具完全把自己包围住。
这样看着很温馨,但是健康隐忧很大,毛绒玩具表面要隐藏灰尘、细菌和甲醛。另外,一些“三无”毛绒玩具内部是用有害化学纤维填充的,这样的化学纤维甲醛含量也会超标。
这样的毛绒玩具天天围绕着你,时间一长,甚至可能引起呼吸道和皮肤感染。就像地毯不容易清洗,会滋生细菌一样,毛绒玩具也是一样的道理。
尖锐物品
有些人喜欢在床头摆放一些工艺品,有些工艺品其实比较尖锐,如果放在床头有可能不知道哪天就让自己受伤了。
如果不喜欢光秃秃的床头背景墙,我们其实还可以选择木纹饰面板或者石膏线、护墙板等装饰,如果是已经装好的房子,也可以选择一些挂画、挂布来给旧房子增添一点新意。
绿植
绿色植物能够净化空气,舒缓紧张情绪,卧室也适合摆一些绿植。但是不要摆在床头,植物的呼吸作用会释放出二氧化碳,把绿色植物放在床头容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠。
此外,土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等,土培植物最好离床头远一点。
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