auby澳贝,不想选择育儿HARD模式？这份天使宝宝养成指南请收下！

时间: 2020年7月31日

来源：auby澳贝

auby澳贝

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请选择宝宝的养成计划困难程度

HARD

EASY

新手宝爸和宝妈经常有这样的烦恼

搞不懂小宝宝为什么总是哭？

尤其是才出生的小婴儿，除了睡就是哭

当听到宝宝哭声时

新手妈妈不知道自己的小宝贝到底

是饿了？困了？还是无聊了？

妈妈是该喂奶？还是哄睡呢？

面对只会用“哭”来表达诉求的婴儿，相信很多新手爸妈每天都过得有点手足无措，甚至心力交瘁。

其实只需要帮助小宝宝逐渐形成生活规律，让ta每天吃好、玩好、睡好，就能让你的育儿生活变得EASY（容易）很多。在育儿升级打怪这条路上，新手妈妈一定要学习更多的育儿知识，让自己在带娃路上全面开挂。

新手爸妈可以借鉴“育儿圈”大热的E.A.S.Y.模式，可帮助宝宝建立规律作息，让宝宝每天在好好吃奶&好好睡觉之余，有多个专属游戏时段，在玩乐中启发天赋，获得成长更大进步。

E.A.S.Y.模式是实战型育儿专家Tracy Hogg在《实用程序育儿法》这本书中提到作息安排的方式。相信家有“睡渣宝宝”和“爱哭包”的新手妈妈也早有耳闻，这是目前比较流行的一种宝宝时间管理和作息安排的方式。

Eat（吃）

Activity（活动）

Sleeping（睡觉）

You（你自己的时间）

不少家有小婴儿的家庭，一开始全家的状态可以用“混沌”来形容！爸爸妈妈都没有足够睡眠和休息，小宝宝没有形成规律的作息经常夜醒……

想尝试培养E.A.S.Y.模式改变状态，我们需要确定宝宝的喂奶间隔，确定好喂奶间隔后，从早上起床开始，醒来就喂奶，喂完奶后玩一会，捕捉到宝宝的睡眠信号，结合清醒时长，就可以安排入睡了。

1-3M宝宝规律作息时间参考

如果我们的宝宝已经满月了，每次清醒的间隔能达到1.5小时，并且妈妈能尽量控制喂奶间隔3小时左右，我们建议妈妈把宝宝的“吃－玩－睡”按照3小时1个循环的作息时间来安排，这个时期宝宝白天需要安排4次小睡。

4M+宝宝规律作息时间参考

如果我们的宝宝已经有4个月了，每次清醒的间隔能达到2小时，并且妈妈能尽量控制喂奶间隔4小时左右，我们建议妈妈把宝宝的“吃－玩－睡”按照4小时1个循环的作息时间来安排，这个时期宝宝白天需要安排3次小睡。

有的家长担心E.A.S.Y.模式实践起来有困难，该睡觉了宝宝就想依靠妈妈来“奶睡”？即使到了该睡觉的时间点，有的宝宝却还在嗨？怎么才能让宝宝好好按照“吃－玩－睡”的模式形成规律生活作息？

我们建议爸爸妈妈在安排宝宝的活动时，白天可以让宝宝玩各类玩具，如健身架、小汽车、牙胶摇铃等，也要让宝宝多练习趴和翻身，尽量少去抱ta，既锻炼宝宝的大运动，也锻炼精细运动，保证每日运动量。

从玩到睡的阶段，当发现宝宝出现揉眼睛、打哈欠等睡眠信号时，就立即停止活动，进入安静的环境开始哄睡。不要让宝宝开始犯困后，持续让ta玩玩具或用言语逗他，使ta精神处于亢奋状态，那样会不利睡眠质量哦。

梦幻夜灯感应床铃

在婴儿床边上放上一个萌趣可爱的床铃，旋转移动的挂件吸引宝宝的注视，还有安抚音乐和白噪音选择，安抚宝宝的小情绪哦~

新生儿安抚礼盒

科学分龄的超轻摇铃，适合宝宝的小手抓握，就算宝宝拿不稳也不用担心砸到小脸蛋啦！还有柔软的兔兔安抚巾，适合宝宝啃咬揉捏，妈妈也可以用它跟宝宝互动，玩“隐藏－寻找”游戏。

好动小猴健身架

新手妈妈闭眼入，多种玩法可以陪伴新生宝宝成长。宝宝躺着时看到色彩丰富挂件玩具，小手就想伸去抓，小脚丫蹬蹬钢琴面板，好听的音乐马上响起来。

左右滑动查看其他爱玩好物

有了E.A.S.Y.模式做育儿行动指南，

再加上有这些育儿好帮手加持，

育儿难度马上就能降降降！

各位新手妈妈

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