飞鹤,能给娃能喝绿豆粥解暑吗？
飞鹤
绿豆营养价值高，富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等。宝宝可以适量喝点绿豆粥，但要分年龄哦~
1）1岁以下，最好别喝：
宝宝的肠胃功能发育还不完善，绿豆性寒，小于1岁的小宝宝最好不喝。
2)1岁以上，可以喝：
1岁以上的宝宝，可以在大米或小米粥里适当的添加一点绿豆，做成绿豆粥，更适合宝宝消化。
另外，一定不要给宝宝喝冰镇的绿豆汤。
宝宝不爱喝水，家长这样做：
1）不焦虑
因为从奶、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。
2）不主动
从小就要让孩子习惯清淡饮食，家长不要主动向宝宝提供含糖饮料，遇到聚会、喜宴等场合，事先与他人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料。
3）借助工具和游戏的帮忙
可以给宝宝挑选可爱的卡通杯子，让宝宝产生喝水的兴趣。也可以和宝宝玩，比谁喝得快的游戏，让宝宝爱上喝水。
可以少量吃。少量凉食，对体温不会造成影响，也不会伤害身体器官，这得益于人体天生的恒温能力。但给宝宝吃冷饮要注意：
1）1岁以下，不能吃：
1岁内的宝宝肠胃发育还不完善，不能吃寒凉、高糖的食物。1岁以上，且没有肠胃疾病的宝宝，可以少量食用。
2）合适的时间：
最好是午睡之后，确切的说是中午到下午3点左右，一天中气温最高，是吃冷饮的适当时机。
3）早晚及空腹时，不宜吃；
刚做完游戏或运动后，不宜马上吃冷饮。饭前不要吃，会影响宝宝正餐，打乱饮食规律。
4）避免过量：
过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮，糖摄入量太多会增加肥胖和龋齿的风险。
5）不要狼吞虎咽：
让冷饮在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉和呼吸道的刺激。
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