飞鹤,夏天给娃吃水果，妈妈必须知道的禁忌
飞鹤
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炎炎夏日，各种水果酸甜可口，营养丰富！
不过小鹤鹤要给星妈提个醒：水果吃不对，会引起腹泻、过敏，影响健康，甚至中毒！
哪些水果适合给娃吃、哪些不适合？怎么吃更适合宝宝？今天小鹤鹤为你来盘点～
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每到夏天，总会出现“荔枝病”的新闻（荔枝病：吃了大量鲜荔枝后，出现头晕出汗、面色苍白、心慌口渴等症状，严重的甚至出现抽搐和昏迷）。
原因是——荔枝里含有能影响血糖的物质，空腹吃容易导致低血糖，甚至出现抽搐、昏迷等病症。
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荔枝，能不能给宝宝吃呢？其实注意方法就可以:
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老人常说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，其实不无一定道理：
杏吃多了伤脾胃。对热性体质的人，杏吃多了容易加重口干舌燥、便秘等症状。且鲜杏酸性较强，容易损伤牙齿，对脾胃也有一定的影响，吃多了确实有些“伤人”。
未成熟的李子有一定的毒性。且李子中含有较高的酸性，脾胃虚寒的人应该少食李子，更不能跟其他柠檬、杨梅等酸性水果一起吃。
这样吃才对： 脾胃虚寒的宝宝少吃李子，热性体质的宝宝少吃杏。一天吃3颗左右比较合适，千万别贪多哦~
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西瓜是很好的解暑水果，但不建议过早给小宝宝吃。因为西瓜性凉，7个月以下的小宝宝消化系统不完善，容易导致腹泻。大宝宝吃西瓜也要注意。
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对于刚开始添加水果的宝宝，需从低敏水果逐步尝试再到中敏、高敏水果，每次添加一种水果，添加后注意观察宝宝是否有过敏的情况。如果出现皮疹、呕吐等过敏现象，要立即停止添加。
芒果、菠萝、猕猴桃等易过敏的水果
刚添加辅食的宝宝，在两顿奶之间，当一顿辅食，少量给宝宝尝试1-2勺即可。宝宝能正常吃水果后，在两顿饭之间，用水果当加餐。既可以补充身体需要的水分，又能获取丰富的营养元素。
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吃水果的时候，吃的是膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物。榨成果汁后，这些营养都被破坏了。而且1杯果汁的含糖量≈1杯可乐，喝多了容易引起蛀牙、肥胖。
1岁以下宝宝，不建议喝果汁; 一岁以上的宝宝，也要少喝，别每天当水喝。
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发现水果已经有部分烂了，就不建议再吃了。就算是切掉烂的部分，剩下的也可能已经被病菌污染哦~
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虽然水果与蔬菜的营养很相似，但不能代替蔬菜。肉蛋奶、蔬菜、水果、谷类都要吃，才能做到营养均衡。
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这几种水果，别给娃乱吃
荔枝别空腹吃，小心头晕、昏迷！
荔枝这样吃才对：
选择成熟的荔枝，别空腹吃 每次吃几颗，千万别一次“管够” 一旦发现宝宝出现昏迷、抽搐等情况，迅速去医院！
杏、李别贪多，小心伤脾胃
西瓜没吃对，腹泻找上门
这样吃才对：
吃常温西瓜：如果已经放入冰箱了，吃之前最好先拿出来放放。 少量吃：宝宝在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，会出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状.
小鹤敲黑板
吃水果腹泻，还可能是“果糖不耐受”
果糖的吸收需要一种“运输工具”，叫果糖载体。如果吃下去的果糖太多，载体不够，导致有一部分没被吸收的果糖到了肠道，会使肠道内渗透压升高，肠道运动异常。果糖不耐受的人会出现腹痛、稀便。
这些水果容易引起果糖不耐受，星妈们在给宝宝添加的时候要注意：樱桃、西瓜、桃、杏、梨、李子西梅、哈密瓜、荔枝、枣、杨桃、芒果、葡萄……
这几种水果，夏天吃最好
小鹤鹤送你一张图，照着挑，准没错↓
小鹤敲黑板
能治病的水果小食谱
宝宝腹泻：试试蒸苹果
宝宝便秘：吃点西梅泥
宝宝咳嗽：煮点枇杷雪梨粥
给宝宝吃水果，聪明妈妈有技巧
水果添加，不同阶段有讲究
加餐or 正餐，宝宝月龄说了算
宝宝吃水果，这些要注意
别榨汁：
腐烂的水果别吃：
不能代替蔬菜:
小鹤敲黑板
夏天吃水果，记住这几点
√现切现吃：夏天食物容易变质，水果最好切开马上吃掉。隔夜的水果如果保存不当，容易交叉污染产生细菌，引起腹泻、肠炎等。
√密封冷藏：如果吃不完，不要直接室温下放着，要及时放进冰箱冷藏。而且要密封保存，放保鲜盒、或者包保鲜膜后再放进冰箱里。
√生熟分开：切水果的刀具、案板要“生熟分开”，避免交叉污染。用完清洗干净。
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