养生堂,高考临近，拥有好身体才能取得好成绩
2020年，很多事似乎都“放慢了脚步”，奥运会延迟了、欧洲杯延迟了，高考也延迟了。教育部于3月31日发布通知，今年的高考延期一个月举行，这是我国恢复高考以来首次全国范围内延期高考。
虽然高考延期了，但是参与考试的人数却一点都没少。根据教育部公布的数据显示，今年全国参加高考的人数达到1071万，相较去年又增加了40万人。可以说今年的高考虽然延期，但竞争的激烈程度却丝毫未减。
面对如此大的竞争压力，不少考生选择在最后阶段冲刺一把，但是考前过度的压力、疲劳以及作息紊乱可能会造成一系列身体不适，如失眠烦躁、急躁不安等，反而影响自己的发挥。
虽然每个人都有自己的学习方法，但健康的备考方法却是人人适用，拥有好成绩，首先需要有个身体，考前该如何正确调节身体呢？
要考好，首先要休息好
放轻松，不要过度紧张
合理饮食，不要喝太多咖啡
有的考生为了让自己熬夜备考时保持清醒，会选择喝咖啡或茶来提神。但是饮用咖啡和茶因虽然提神，但同时会提高人体代谢，身体的能量和营养素（如B族维生素、维生素C等）会被大量消耗。
熬夜备考需要科学饮食，建议考生们多吃一些富含维生素C的食物，例如一些水果、蔬菜等
同时还可以多吃一些大豆、花生米、杏仁、腰果、核桃等干果类食品，他们含有丰富的植物蛋白、维生素B、维生素E和一些矿物质，能够补充考生的大脑营养，保持良好的精神状态。
补充B族维生素，保持好状态
考试是精力和体力都大为消耗的高度紧张的活动，会加大体内与神经、代谢相关的B族维生素的消耗。因此，高考前考生们需要注意补充B族维生素。
一、帮助缓解备考后的疲劳感：
考生们在学习时，人体细胞会产生大量的代谢副产物——腺苷。腺苷的大量积累会抑制大脑的活动，使得大脑的控制力水平、反应速度、记忆全面降低。
降低疲惫感的关键在于加速体内腺苷逆向合成ATP，而B族维生素正是这一过程的必不可少的物质。
B族维生素通过参与体内辅酶合成，使得腺苷能顺利经过水合作用生产ATP，从而降低腺苷浓度，减缓疲劳感。
二、修复受损神经元
复习备考是一项高消耗的脑力劳动，如果在高度紧张的用脑后，大脑没有得到充分的休息，保持警觉和维持最佳学习能力的神经元就会损伤或减少，反而降低考生的学习状态，影响成绩。
B族维生素可以有效修复受损神经元，能够促进神经突触的脂类合成，从而起到增加神经突触长度，修复受损神经元的作用。
简单来说，B族维生素能够缓解备考带来的疲劳感；也可以修复神经元，缓解精神焦虑，帮助考生恢复精神状态。
然而，B族无法由人体自身合成，只能从外界摄入。而且B族维生素都是水溶性维生素，在体内的储存时间短，因此B族维生素需要及时从外界补充，因此，选择合理的B族维生素补充剂对于考生来说也非常重要。
养生堂B族维生素，功效成分全，一片补充8种维生素B族，做到同时补充、合理补充，效果远胜单一补充。
同时，养生堂符合国家标准剂量要求，在安全剂量的范围内提供更高含量，满足高压备考造成的消耗和流失，核心含量高，拒绝无效补充。
为了保证产品质量稳定，养生堂严选瑞士、美国、英国等国进口优质原料，具有流动性强、溶解性好、产品质量稳定等特点，在放大60倍的显微镜下仍呈现非常好的均匀性。
科学健康的备考是获得好成绩的基础，祝愿每一位高考学子都能考出好成绩，实现自己的梦想！
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