汤臣倍健,说真的,95后自称「老阿姨」,也不算谦虚
不知道从什么开始,95后是否自称「老阿姨」已经不重要了。
因为00后甚至05后的后浪们,已经直接把大家安排上了。
在小汤一位97年女同事侄女的作文里,孩子这样写道:“我姑姑出生在上世纪末一个不富裕的海滨城市……”
应对方法
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固定睡眠时间。长时间的熬夜会对大脑造成不可逆的伤害,导致生物钟紊乱,像出现神经衰弱或者健忘,注意力不集中等症状。
适当补充营养素。像鲑鱼、亚麻籽油等食物,它们富含ω-3多元不饱和脂肪酸,可以提升识别记忆与空间记忆。蓝莓含有的高浓度花青素,对改善神经认知功能也很有益。
为什么说95后开始自称老阿姨也不算谦虚?
因为20岁后衰老的,除了脑,还有肺。
截至6月3日,全球新冠肺炎累计确诊病例超638万例,死亡人数超过37万人。
现实可能更悲伤,其实肺功能的减弱,从20岁开始了。
甚至进入40岁后,都会变得气喘吁吁,部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬,使肺的运转困难,残气量增加。
应对方法
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多吃新鲜蔬菜、水果,梨、葡萄、苹果都有利于肺部保护。
前有抗氧化,后有抗糖化。昨天还抗自由基,今天就在抗初老。
抗这抗那,说句人话,都是想抗老。
应对方法
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据德国《世界报》报道,多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物,适当的补充维生素C,可以延缓皮肤的衰老。
养儿防不防老不清楚,但是防晒和保湿经过科学验证,确实可以防老。
应对方法
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吃药。男性雄激素性脱发,可以口服1毫克非那雄胺,能够降低毛寰负担,从而缓解脱发。当然,女性不能吃非那雄胺,尤其对于育龄期女性来说,有可能引起胎儿畸形。女性雄激素性脱发,可以口服螺内酯或达英-35。
抹药。米诺地尔是美国FDA批准的唯一用于治疗雄激素性脱发的外用药物,当然,不管是内服还是外用,都该先去问下医生的意见。
植发。对于严重的雄素性脱发患者,就只有植发了。
当然,尽管见效快、疗效久,还是得首先了解好价格,毕竟按根算的。
应对方法
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要适当运动,进行有氧运动加抗阻训练,如哑铃、拉力带等力量训练
调整饮食,保证充足的优质蛋白的摄入。
人世间的悲欢并不相通,上班出门不戴耳机实在受不了这种闹腾。
应对方法
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可能人终其一生,无论怎样保养,衰老也只能减缓不能避免,只是但愿你能用岁月换到从容、优雅与暴富。
你是什么时候,开始有点「老了」的感觉?
最近微信的新“功能”,公众号文章顺序被打乱,不再以时间先后排列,可能不像以前第一时间收到小汤的新推送了。星标点亮,约老地方。