飞鹤,0～6岁,喂对了,宝宝的智商翻3倍！
大家好，我是智商比小明高的小鹤0～6岁是宝宝成长发育的关键时期，脑部营养补充关系到宝宝的一生。想要宝宝更聪明，这些营养素是关键：
想让宝宝更聪明
这三种“补脑担当”不能少
脑黄金：DHA
DHA，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，并且是大脑和视网膜的重要成分。
补DHA，这样吃：
对宝宝来说，DHA的主要来源是母乳和配方奶。加辅食的宝宝，一周吃2-3次鱼类（其中1顿以上是深海鱼，每次约30g）、藻类（海带、紫菜），就能保证DHA的充足。另外，孕妈妈和哺乳妈妈也要及时补充DHA。
小鹤提示：
DHA耐热性差，烹调鱼类辅食时尽量选择蒸煮，而不是煎烤。
另外要注意：含汞高的鱼千万别给宝宝吃，比如鲨鱼、剑鱼、马王鲭、长鳍金枪鱼等。重金属汞摄入过多，可能损伤宝宝的神经系统！
聪明基础：蛋白质
蛋白质，是大脑细胞发育的基础物质，参与大脑的功能运作和后天学习记忆的形成。
补蛋白质，这样吃：
最好的方法是食补，母乳、配方奶、牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆类都是优质的蛋白质来源。
宝宝该怎么吃、吃多少？小鹤鹤帮你总结好了↓
能量养料：铁
铁，可以提高血液中的氧含量，为大脑提供养料，促进智力发育。
补铁，这样吃：
宝宝6个月前，母乳和配方奶就能提供足量的铁元素；但出生4～6个月，宝宝从母体里带来的铁逐渐消耗，且需求量增大，就要及时添加辅食，来补充铁的摄入量（比如红肉辅食和高铁米粉）。
小鹤提示：
富含维生素C的蔬菜水果，和含铁量高的食材（如肉肉）一起做辅食，能提高铁的吸收率。
菠菜本身含有大量的草酸、植酸等物质，会影响铁的吸收率。
再好的营养素也不能单打独斗，需要和其他营养素一起相互配合。
根据美国儿科学会（AAP）发布的声明（2018）——包含DHA、蛋白质、铁在内的11种“大脑构建营养素”，对宝宝脑发育尤为关键，如果供给不足，会对脑发育终生不利。
摄入这些营养素这么重要，如何做到呢？
补充关键营养素
其实很简单
喝够奶
有条件母乳喂养的，哺乳到2岁；母乳不足的情况下，选择适合宝宝体质的配方奶，满足生长发育的营养所需。
小鹤提示：
配方奶粉中含有这几种营养，宝宝更聪明：
胆碱：参与宝宝神经系统的正常运作。
吃均衡
宝宝六个月之后，要及时添加辅食。最开始时，优先选择含铁丰富的食物，之后再逐步增加各种不同品种的食物，最后需要做到膳食均衡。
在保证每日奶量的基础上，食物的理想构成：
△向左滑动，查看大宝宝膳食宝塔
促进大脑发育的加分项
吸收好
并不是所有吃进去的营养都能顺利被消化吸收，以配方奶为例：怎样的奶粉，才更好吸收呢？
●含有益生元成分：能促进肠道健康，加速消化吸收。
睡得好
宝宝熟睡时，除了脑部血流量增加外，还会促进脑蛋白质的合成和智力发育。
良好的睡眠环境、睡前仪式，能让宝宝睡得更快、更香。充足的睡眠，能够促进宝宝的大脑和身体发育。
小鹤提示：
不同月龄的宝宝，需要睡多久？
新生宝宝：16-20小时
1-4个月：16-18小时
4-12个月：12-16小时
1-2岁：11-14小时
3-5岁：10-13小时
6-12岁：9-12小时
保护好
及时接种疫苗、多进行户外活动，加强陪伴、让宝宝保持好心情，都保护宝宝不生病，增强免疫力的好方法~
叮咚～现在播报一个好消息！小鹤鹤家的星飞帆---全新升级了
新一代专利OPO
母乳中70%的棕榈酸是SN-2棕榈酸。而升级配方使用新一代专利OPO，SN-2 棕榈酸含量达到 67%， 更加贴近母乳中的"黄金比例"。
能够有效促进脂肪和钙吸收；促进骨骼生长，增强骨骼强度;减少夜间哭闹；促进益生菌增殖，软化便便、提升肠道保护力——让宝宝远离便秘、上火。
益生元GOS升级
此次升级，配方中原有的低聚果糖，升级为低聚半乳糖，同时将低聚糖含量提升了87%，能更好地促进肠道益生菌增殖、调节微生态平衡、提升肠道保护力。
适合宝宝体质，呵护宝宝健康
升级配方添加水解乳清蛋白和α-乳白蛋白，促进宝宝消化吸收。
星飞帆经临床喂养试验研究，生长指标与母乳组相似；排便情况、哭闹次数等生理指标方面与母乳喂养宝宝没有明显差异，是适合宝宝体质的奶粉。
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