澳优能力多,想要恢复孕前辣妈身材，掌握这一个诀窍，比什么都重要！
身边有很多朋友在怀孕之后就像吹鼓起的气球，孩子落地后怎么都瘦不下来，再加上月子里的的任务就是“吃睡”，无疑更是让体重降不下来。有一位宝妈分享了自己的瘦身心得，很多人留言表示不敢相信，为什么孕期胖到134斤，可出月子的时候就瘦到了98斤，孩子不到2个月大，体重就回到92斤的孕前体重，已经比孕前还要瘦！这位宝妈究竟是怎么做到的？宝妈表示诀窍只有一个，但是很多人听后纷纷摇头表示：做不到！
其实产后减肥和日常的减肥都离不开一个吃字，所以我们要做到的就是管住自己的嘴。这里又有所区分，日常减肥我们是减餐，而产后减肥我们要做到的是——无盐。就是在我们月子餐里尽量不要放盐或把盐量降到最低，你能做到这一点，想瘦，就很容易！
白盐有吸水的作用，我们体内的细胞是一种半透膜。所以，如果摄取了过多的盐分，细胞内和细胞外的盐度就会不同。
这样一来，细胞外的白盐就会吸收细胞内的水分，最后导致细胞的大小发生改变。而细胞大小的变化会影响细胞的机能，还会破坏细胞本身。
盐分摄入的过高，身体就会不停地想要吸收水分，也就是说，摄取的盐分越多，就会有越多的水分储藏在我们体内排泄不出去，也就是导致了我们吃了咸的东西之后身体会发胀的原因。
这也是很多妈妈担心的，在宝宝的健康面前，肥胖也要让步。其实妈妈们大可以放心，老传统里就有月子不吃盐的说法。
在日常生活中，很容易会过量摄入盐分，尤其是在月子这个特殊时期里，妈妈们每天4-6顿的月子餐，就更容易过量。盐分的过量摄入对妈妈和宝宝来说都是非常不利于健康的。
盐分摄入的过多，会加重肾脏的负担，如果妈妈们本身就患有糖尿病、高血压等心血管疾病，更无疑是雪上加霜。而盐分也会随着母乳影响宝宝的健康，加重宝宝的肾脏负担。
产后妈妈们的身体是非常虚弱的，即使精神尚可，但是身体却是处在一个疲乏期，因此，月子里不仅是让妈妈们好好的休息，更是一个特殊时期的重要减重阶段，做到清淡饮食，你离辣妈就不远咯！
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