膳魔师,属于春天的汤!
膳魔师
今日春分
阳春三月,万物复苏,绿意盎然
蛰伏了一整个冬天的嫩芽
也都迫不及待的冒出来了!
初春天气
踏青、春游、野餐、放风筝
……
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不过今年的踏青郊游需要缓一缓
想要感受春天
补春燥正当时
此时多煲些养生烫,无疑是健康饮食的好选择
春季多喝汤不仅补水润燥还能
美容养颜
让人由内到外水水当当
煲汤可是所有烹饪中相对简单的
就算是厨房小白也能很快上手
膳老师推荐的这几款汤品都是温和补益型的
快行动起来
让它们变成餐桌上
滋润胃肠抗春燥的得力小助手吧
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沙参百合润肺汤
> 养阴润肺、润燥清咽 <
暖心玉米莲藕排骨汤
> 滋补、补充蛋白质 <
小吊梨汤
> 清热解毒、补中润燥 <
木瓜红枣银耳炖奶
> 养阴清热、益气清肠 <
春天虽然天气会异常的好
空气佳,不冷不热,温度适宜
但春天还会有一份“冷燥”
多会出现皮肤干燥,嗓子干痒、呼吸道敏感
疲惫困乏、心情抑郁等状况
春夏养阳、秋冬养阴
在饮食方面可适当多吃一些清润、
温润为主的食抑制春燥
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快把春天都煲起来,喝进嘴里~
大家不仅要在这个时候做好饮食养生
切记清淡饮食
多吃新鲜的果蔬,满足人体各方面的需求
也要注意防范
致病的细菌、病毒易随风传播
故春季传染病常易暴发流行感冒
做好一人食防护隔离
保护好自己,注意锻炼身体
增强抵抗力
预防疾病的发生哦!
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