贝因美,孕妇粉有必要喝么？又该如何挑选
对于许多孕妇而言，怀孕是件既辛苦又甜蜜的事。甜蜜在于孕育生命是件非常神圣的事；苦恼的可就多啦，其中一项便是——准妈妈已经吃了许多，但还是担心胎儿摄取的营养不全面。
事实上在怀孕期间，即使孕妇的膳食结构比较合理和均衡，也难以满足身体的全部需要。
01
孕妇需要哪些营养？
孕妇，也被称为“准妈妈”，是女性生命中一个非常特殊的时段，因为从怀孕的那一刻起，已经不再是一个人，而是两个人了。所以孕妇阶段所需要摄入的营养和平常阶段是不同的。
—不同时期，孕妇需要的不同营养—
1）叶酸
补充阶段：备孕及怀孕初期前三个月
补充作用：叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助，也被称为是准妈妈的"备孕法宝"。如果缺乏叶酸，准妈妈会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状，而且胎儿也可致畸形。
2）锌
补充阶段：怀孕四个月及以后
补充作用：锌元素能够直接影响到宝宝的生长发育，如果补充不及时会引起宝宝的头脑或者是心脏出现问题。
3）钙和铁
补充阶段：怀孕五个月及以后
补充作用：孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。另外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，体内钙流失，所以需要补钙。孕妇如果缺铁就容易造成贫血，所以怀孕5个月及以后，需要补铁。
4）DHA
补充阶段：怀孕七个月及以后
补充作用：DHA能优化并促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖，促进智力增长。怀孕7个月后是胎儿的快速生长期，骨骼、器官、大脑都进入发育黄金阶段，对DHA的需求增大，因此，孕期和哺乳期妇女需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎儿的营养需求。
02
孕妇粉有必要喝么？
从营养补充的角度来说的话，孕妇奶粉还是有必要喝的。因为准妈妈在孕期中需要负担两个人的营养，所以如果饮食上没有合理安排的话，就会很容易出现营养不良的情况。
而孕妇奶粉能够帮助孕妈妈补充很多无法从平时的膳食中摄取的物质，例如钙铁锌、维生素D等。所以如果孕妈妈能够在孕期适当的补充孕妇奶粉的话，那么，孕期的营养应该就能够得到充分的保障。
03
孕妇粉什么时候喝最好？
如果是有计划的进行备孕的话，建议可以从孕前就开始喝孕妇奶粉，这主要是考虑到可以提高体内的营养水平，同时对于受孕和怀孕都是有帮助的。
另外一个需要注意的是，大部分的孕妇在孕初期的时或多或少都会存在早孕反应，比如食欲不振、呕吐厉害等，所以这个时候就可以通过喝孕妇奶粉来补充这个阶段营养的缺失。
如果是从孕中期饮用，最好保证每天1-2杯，连续喝上9个月。如果是孕前开始饮用，喝至产后三个月最佳。
04
如何挑选孕妇奶粉？
目前市场上的奶粉牌子很多，孕妇该如何挑选孕妇奶粉呢？
首先孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前，最好先做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。
其次，需要了解各种品牌的特点，因为孕妇奶粉没有国家统一标准，准妈妈们需要挑选适合自己的。
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N-乙酰神经氨酸，也叫“唾液酸”（Sialic Acid，简称SA），是一种天然存在的氨基糖，它还有个更通俗的叫法——“燕窝酸”。
在人体中，大脑的N-乙酰神经氨酸含量最高，脑灰质中的N-乙酰神经氨酸含量是肝、肺等内脏器官的15倍，更是大脑神经节苷脂和糖蛋白的结构和功能主要组成部分，在中枢神经系统很多部位特别是在与认知功能相关的结构中发挥重要作用。
因此，对宝宝而言，N-乙酰神经氨酸（燕窝酸）对其早期的认知和神经系统发育有着重要影响，是婴幼儿大脑生长发育的必需营养因子之一。
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本期编辑：小博
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