JAYJUN捷俊,懒癌福音！做1顿吃1周！史上最简便返工带饭指南！
外卖还没完全恢复，
小jay快要被朋友圈的美食馋死了！
“今天中午吃什么？”
还是世界第一大难题。
为了帮助已经上班，必须要自己做饭的郡主，
小jay准备了一份“5分钟便当”秘笈送给大家！
在家无聊的郡主也可以试试，反正闲着也是闲着么~
首先声明！
那种经过18道工序再熬上七七四十九个时辰才能吃上一口的菜不适合本jay！
本jay做饭的原则只有两条：好吃+好做！
经过本jay多年研究发现，想在做饭这件事上偷懒只有3种办法：
1、万能的电饭煲；
2、做一次吃一周；
3、三分钟快手菜。
（不是那个老铁666的快手！）
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焖饭真的是各位终极懒癌姐妹的福音！
食材米饭全部放到电饭煲里，煮好拌一拌就欧了~
只要遵循这个公式：
荤菜+根茎类蔬菜+好吃的酱汁
食材么，就挑自己爱吃的就行！
推荐搭配：
土豆腊肠焖饭
网红番茄焖饭
牛肉土豆咖喱焖饭
香菇鸡腿焖饭
（图片来源于网络，侵删）
PS：在家这段时间小jay发现，
家里的电饭煲！真的！！很实用！！！
上能做戚风蛋糕，下能炸锅巴，有兴趣的咱们可以在评论区切磋一下~
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做一次吃一周？
这也太爽了吧！还有这种好事？
是的你没有看错！
现在回顾一下年夜饭，是不是总有几道菜反复加热，直到全部吃完或者倒掉的那种~
是的，就是它！炖菜、卤味和泡菜！
推荐搭配：
炖菜：红烧肉、番茄牛腩、可乐鸡翅、油焖大虾
卤味：卤牛肉、卤三鸡
泡菜：柠檬鸡爪、韩式泡菜、酱萝卜
（图片来源于网络，侵删）
具体做法我就不写了，各种厨房软件都有教学~这里面还有个偷懒小技巧：
炖菜一次性做好后，按照每一顿的分量分装冷冻，味道跟新鲜做的差不多~
每次吃的时候，拿出一份加热5分钟就OK啦~
卤味和泡菜可以直接买现成的，真空独立小包装更安全哦~
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本jay真的很懒，但是每天还是想吃口新鲜的炒菜。
所以这里推荐几个本jay常做的快手菜，基本上几分钟就能出锅了。
如果是早上准备便当，最好提前把食材处理好，
该削皮的削皮，该切丁的切丁~
推荐快手菜：
茭白炒肉丝
鸡胸肉炒西蓝花
（减肥必备）
蚝油生菜
蒜蓉金针菇
（图片来源于网络，侵删）
建议郡主们先收藏起来，万一后面做饭的时候就用上了呢~
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除了上面的“偷懒”菜谱，小jay还有2个护肤小技巧分享给大家~
毕竟我也清楚大家的现状：
在家的基本不护肤，上班的长时间戴口罩又容易引发皮炎。
做个美女真难啊！
问题1：回家护肤品没带够，现在又买不到怎么办？
答案1：可以先搞点面膜救救急，一周敷个2~3片，状态也能维持住！
问题2：口罩里湿湿潮潮的，为什么皮肤还那么干？
答案2：皮肤表面一直湿热，会导致角质层肿胀，细胞屏障受损，直接的表现就是皮肤锁不住水！
建议涂抹些质地清爽的保湿霜，太厚重的也容易闷痘。
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帮助调理健康角质，抵御外界伤害！
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