汤臣倍健,安全宅家十全防护指南,每个人都该看看
截至1月28号晚间,新型冠状病毒感染肺炎全国确诊4618例,死亡106例。
不用恐慌,但是要有对生命的敬畏。春节假期延长了,小汤这里为你整理了一份家居防护全指南。只要每个人都好,一切都会变得更加秩序井然。
一、居家消毒防护篇
01
戴过的口罩怎么处理?
普通人:风险较低,使用过的口罩可以直接丢入有害垃圾桶。
有发热、咳嗽等症状或接触此类人群的人:用5%的84消毒液按消毒液和水1:99的配比或者用75%的酒精,喷洒在口罩上再丢弃。如无消毒液,要用密封袋/保鲜袋,密封装好再丢弃。
患有疑似症状的人:应在就诊时将口罩丢弃至医院的医疗废物垃圾桶,进行特殊处理。
Tips:记得不要剪碎,飞沫可能会污染剪刀,也不必用开水烫口罩,操作过程中反而可能增加病毒感染风险。取下口罩后,记得洗手洗手!
02
妈妈买菜回来,要不要全身消毒?
反应太夸张你可能会吓到麻麻,外出回家正确四步走:
取下并处理戴过的口罩;
带回来的物品、钥匙、手机、包包等喷洒酒精消毒;
取下外套,晾挂在阳台通风;
用洗手液或者肥皂洗手,流水冲洗30s,如果可以洗个香喷喷的热水澡更好。
03
家里如何彻底消毒?
病毒对热敏感,56℃ 加热30 分钟、75% 酒精、含氯消毒剂(84消毒液)、碘伏等都可以有效灭活病毒,家居不同的物品消毒方法不同,不能“一视同仁”。
餐具、杯具等耐热物品煮沸消毒,或放入消毒碗柜;
手机、遥控器、钥匙等跟手亲密接触的物品用75% 的酒精擦拭;
地板、桌面等大面积物品,用84 消毒剂稀释液擦拭消毒,稀释方法:84消毒剂和水按照1:99稀释,记得戴上橡胶手套和口罩。
Tips:84消毒液和洁厕灵不能混用,两者混用会释放出氯气这种有害气体,少量氯气就很刺激。不建议家居大面积用酒精消毒,酒精易燃,有着火的风险。
04
收到的外卖和快递,要不要消毒?
1月26日开始,部分外卖平台已经开始试点“无接触配送”,点外卖前可以备注一下配送方式优先避免和人接触。
如果当地没有这项服务,可以让外卖小哥把放在门口再拿进屋,用酒精擦一擦包装袋,洗手后再打开吃。
至于快递,如果在运送时被污染,超过24小时病毒早已死亡,实在担心可以用75%的酒精喷外包装。
05
家里猫狗宠物会感染吗?
微博上#防肺炎严格到狗#上了热搜,其实目前暂无证据表明,新型冠状病毒会传染给猫狗,但建议宠物也要少出门(毕竟心爱的狗狗出门了,你也得跟着出门)。
如果狗狗已经在家拆家必须出门,除了自己戴好口罩之外,回家后给宠物彻底洗澡,避免携带病毒感染给家人。
06
小区内有武汉回来的人,怎么办?
如果居住的小区有从武汉回来的人或车辆,或曾与武汉来的人密切接触过的人,及时向物业或街道社区上报,提醒他们做好登记调查。
如果发现有瞒报、漏报的疫情,可以在“微信-我的-支付-城市服务”里点击疫情督查,直接上报。
饮食屯粮技巧篇
01
不吃野味,但鸡鸭鱼肉蛋可以吃
不吃野味,因为命更重要。目前未发现正规的肉制品、海鲜制品会传播病毒,但必须煮熟再吃,剩饭剩菜也要彻底热透。需要特别提醒,不购买来源不明的禽类、海鲜,也尽量减少接触活禽。
02
少去市场,有选择性地适当屯粮
耐储存食物一次性备几天分量,可降低出入市场频率,除了日常的米面粮油,以下食物也比较耐储存。
·主食:土豆、地瓜、莲藕、山药、南瓜等可代替部分粮食;
·蔬菜:萝卜、西蓝花、大白菜、莴笋、芹菜、番茄等比绿叶蔬菜更耐储存;
·肉类:除了生鲜肉类冷冻储藏,可备一些鸡蛋(小头朝下放置),平时不主张吃的香肠、腊肉这时也可以名正言顺吃一些。
03
不提倡聚餐,在家吃饭也要注意
“病从口入”,特殊时期饮食卫生情况更重要,毕竟这时最不适宜去医院“凑热闹”。
·案板分开:厨房里切生食和熟食的案板、菜刀都要分开;
·使用公筷:吃饭使用公筷和公勺,不吃或喝其他家人剩下的食物、汤水;
·餐具消毒:餐具洗完后都放进去消毒柜彻底消毒。
04
不迷信板蓝根、熏醋和盐水漱口
我们都曾经历过熏醋、喝板蓝根的日子,但17年过去了,我们长大了,科学也进步了。
·板蓝根:仅适用于风热感冒、病毒性感冒等热性疾病治疗,对冠状病毒无效,如果板蓝根有效,疫情还会这么严重吗?
·熏醋:食醋所含醋酸本身浓度就很低,根本达不到消毒的效果;
·盐水漱口:已经辟谣,看图不解释。
在家遛弯自保篇
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疑似症状应对篇
如果出现以下症状,请及时就诊:
咳嗽、咳痰;发烧(38℃以上);日常走动呼吸困难;深呼吸时感到疼痛;心跳加快;感冒或流感好转后,突然病情恶化。
如果出现以下症状,请居家隔离观察:
出现低烧(38 ℃以下)、乏力、干咳、咽痛等疑似症状,65岁以上的人最好马上去医院;平时身体好、没有其它疾病的人可以先自我隔离居家观察。
隔离方法:
让病人单独住一个房间(最好有独立卫生间),房间里准备一个专用的垃圾袋来装废弃的纸巾、口罩。
由固定的、身体健康的家属照顾,一日三餐单独送饭。家里所有人都要戴上口罩,送餐者须戴上眼罩,勤洗手。
每天一次消毒,用84消毒液擦洗患者接触过的床头柜、衣柜、桌面、洗手台等。
如果观察 1~2 天症状加重,就要立即就医。
Tips:去医院,一定要戴医用外科口罩或N95口罩。不要触碰口罩外侧,摘脱口罩后要洗手,不要揉眼睛。不要在医院到处乱摸,注意保护他人,与人保持距离。
图片来源:海洛、网络
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