飞鹤,春节饮食黑名单！请不要喂我的宝宝吃这些！
大家好，我是每逢佳节不想胖三斤的小鹤鹤
快过春节了，带娃走亲访友，最怕的就是宝宝被乱投喂！
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今天小鹤鹤来盘一盘：节日期间宝宝饮食的黑！名！单！
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提醒亲朋好友们一起
注意宝宝的饮食安全
这些东西，一口都别给孩子吃
宝宝的咀嚼功能不完善，食管也很细，容易被卡住而导致窒息。
坚果，几乎是窒息食物黑名单中的No.1
应尽量避免3岁以下宝宝吃整个的花生、瓜子、腰果等坚果。
小鹤支招：
万一被食物卡住，在气管异物窒息的抢救中，最关键的是“黄金5分钟”！家长一定要冷静处理孩子的呛咳情况，尽快脱离危险。
宝宝的肝脏还没发育完全，对酒精的解毒能力非常弱。尤其是 3 岁以下的宝宝，稍不注意就会过量。
饮酒过量，会造成宝宝脑组织损伤，甚至引起死亡。所以，大人们千万不要因为开玩笑逗乐，想看看喝酒被辣的表情，而给孩子喂酒！
小鹤支招：
面对叔伯爷爷的“热情”，机智的星妈可以提前准备好宝宝的专属饮料 ：白开水或冲好的配方奶；一岁以上的大宝宝可以喝点酸奶、鲜榨果汁等，假装和长辈碰个杯，既保护了宝宝，又热闹了气氛。
小鹤鹤总结了下面这张《宝宝饮食黑名单》，星妈们记得收藏！
过年这样吃，健康不积食
吃奶的宝宝
1) 备好口粮
根据出行天数，算好需要携带的奶粉量，尽量多带一些避免意外。短途旅行时，可以用奶粉盒或便携奶粉袋装好，远程最好是携带整罐的奶粉，避免洒出或受潮变质。
2）带好工具
奶瓶最好带2-3个，以便在没水冲洗或消毒时，有备用的。
3）保证奶量
有的家长可能想着过年给宝宝也尝尝鲜，多吃辅食少吃奶，其实对于1岁以下的宝宝，奶才是最主要的营养和能量来源，一定要根据月龄保证正常的奶量。
小鹤提示
有的家长怕路上不方便，想提前冲好奶带着。但要注意——冲好的奶在常温下不能放置超过2小时，如果宝宝已经喝了一部分，剩下的要在1小时内喝完，不然就会滋生细菌，影响健康。
吃饭的宝宝
1）避免吃的太多、太杂
有些亲戚喜欢你一勺我一口，给宝宝喂美味佳肴，宝宝小嘴忙个不停，吃着吃着就撑着了......
小宝宝的胃容量小，胃肠道功能还未发育完全，对食物的消化、吸收能力远不如成年人，吃得过饱会导致消化不良、便秘、腹痛，甚至是厌食等症状。
星妈可以这样做：
2）零食别太多，甜食要节制
过年期间，各家各户都会摆着糖果、点心、膨化食品等各种零食。长辈的宠溺，朋友的热情，宝宝吃零食很容易无节制。
星妈可以这样做：
正餐前1小时内，不要让宝宝摄入过多零食，以免影响正常吃饭。
提前给宝宝准备一些常吃的零食，如水果、酸奶、奶酪，或专用的磨牙饼干、溶豆等。
3）清淡饮食、荤素搭配
节日里，无鸡不成宴、无鱼不成席。过多的摄入脂肪和蛋白质，会让宝宝脆弱的肠道不堪重负。
星妈可以选这些给娃吃：
西红柿、南瓜等瓜果类食材，富含维生素、纤维素、矿物质; 胡萝卜、山药等根类食材，比较容易消化，可以给宝宝适当吃些;油菜、菠菜等绿叶蔬菜，是去油腻的最佳菜肴。
小鹤鹤祝大家开心过春节
吃嘛嘛香，健健康康
为了宝宝的健康
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