auby澳贝,实用手册|0-6m宝宝的运动智能启蒙，看这篇就够了
宝宝出生后的0-6m，
是身体和脑部快速发展的时期，
宝宝身体显著变化，
动作技能也突发猛进，
每一天都给爸爸妈妈新惊喜！
但爸爸妈妈还是会有疑问，
新生宝宝怎么陪他玩？
自家宝宝的运动发展是不是比别人慢了？
其实，宝宝的运动发展有迹可循，
辅助宝宝有诀窍！
游戏是小婴儿学习新技能的主要途径，
但这一阶段的游戏重点不在于玩，
而在于提供各种素材，
给予宝宝视、听、触觉上的感官探索，
以及进行各种增进亲子感情的亲密互动。
刚出生的宝宝紧握
小拳头，对小肌肉毫无
控制能力。
四肢和手指不能分别运作，
2个月左右才开始短暂的抓握。
爸爸妈妈可以和宝宝玩数手指的游戏，
一边看着宝宝数数字，
一边轻轻收合宝宝微微张开的小手。
宝宝大运动发展得
好不好，可以通过
一个关键运动
来预测，
那就是趴着玩的
肚皮时间。
一个擅长趴着玩的宝宝，
大运动技能会明显高于
不怎么趴的宝宝。
爸爸妈妈可以托住宝宝，
和宝宝玩“飞机抱”游戏；
可以扶着宝宝趴瑜伽球上练平衡；
更常见的做法是
将宝宝放在游戏毯上练习抬头。
为了鼓励宝宝抬头，
爸爸妈妈可以打开带响纸的布书、
摇晃床铃、移动玩偶等等，
来吸引宝宝的注意，
并在宝宝跟随
声音转头的时候称赞他。
0-1m的宝宝，
游戏时间控制在3-5分钟，
每天2-3次；
1-3m的宝宝，
一天的肚皮时间
建议合计20分钟。
宝宝的肚皮时间锻炼了上肢力量，
腿部的力量则可以通过
踢踏游戏锻炼。
让宝宝仰卧在床上模拟骑自行车，
就是这个阶段很好的踢踏游戏。
轻轻握住宝宝的小脚板，
前后踏脚，或在空转画圈圈，
带宝宝体验一种他前所未有的运动方式。
当宝宝发现了这个踢踏游戏的乐趣，
爸爸妈妈还可以借助会发声的玩具。
放在宝宝脚后，
宝宝一踢中就发出声音，
吸引宝宝重复踢踏动作。
满3个月的宝宝已经
不是什么都不会的新生儿，
听到声音会追视，
也会通过身体动作表达心情，
兴奋时手舞足蹈，
想要东西就把它拉到身边，
翻来倒去、丢掉或放到嘴里，
这些都是他们探索世界的独特方式。
4m+的宝宝对喜欢的东西会主动伸手，
喜欢会动、会作响的玩具，
从一开始的简单短暂的抓握，
到较长时间的把玩，
满满练习掌握
用手指“捏”的小动作。
爸爸妈妈可以提供
样式多样、触感丰富的玩具，
让宝宝锻炼手指的灵活性。
更可以通过宝宝喜欢的玩具，
结合到逗引宝宝翻身的游戏中去。
50%的宝宝会在
3个月左右掌握翻身动作，
5个多月这个比例会增加到90%。
从平躺到趴着，从趴着到平躺，
想让宝宝快速掌握其中的诀窍，
爸爸妈妈可以和宝宝玩
锻炼身体两侧协调能力的游戏。
让宝宝仰卧或俯卧
在大浴巾或毛毯的一侧，
然后将宝宝所处这一侧轻轻抬起，
宝宝就会翻滚着变换仰卧或俯卧姿势。
这样的左右摇摆身体的练习，
可以让宝宝习得翻身的协调能力。
爸爸妈妈还可以将宝宝的抓物练习结合到翻身练习中，开发出多个复合启蒙方法。
拿宝宝喜欢的玩具放在宝宝必须翻身才能看到的地方，鼓励宝宝尝试翻身。
如果宝宝力气不够，可以轻轻拍拍宝宝靠地面的肩膀，提醒他哪里要发力。
宝宝的粗大动作技能
和精细动作技能的增进，
影响着其肌肉、脂肪、骨骼的生长和改变，
甚至和脑部发育息息相关，
通过各种游戏和玩具辅食，
宝宝的运动发展事半功倍！
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