如果说女人是水做的,
那么到了冬天,就会变成“冰做的”……
冷
(一个大写的“冷”字送给各位女同胞)
为了安稳过冬,女生的准备往往比男生更充足,什么“棉袜绒裤毛线帽,围巾耳罩厚外套”,过冬神器一样也不能少。
然而,很多男生却不能理解,并表示女生还真是“弱势群体”~
女生的冷,男生不会懂
女生体表温度更低
肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,会消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。对于男生而言,消耗掉的卡路里一般会多于女生,所以体表要比女生温暖一些。
女生更容易手脚冰凉
女生皮肤里的“传感器”比男生要灵敏,会更快地将“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”的信息后,会立即“下令”让血液循环系统退守到第二道防线,减少四肢和皮肤的血流,让内脏和大脑保持温暖。
这就是气温低时,人们感到手脚冰凉的缘故。女生手脚冰凉可能是一种“生存策略”。
当女生在生理周期开始时,雌激素水平很高,血管扩张,血液会随之循环到全身皮肤的末梢,这时女生身上就比较温暖。
反之,当雌激素水平下降时,血管收缩,血液循环系统也退守到躯干,四肢感到冷冰冰的。
女生铁元素缺失
女生寒冷耐受力低,主要因为生理周期导致的铁元素流失,血液中铁元素含量不足。营养学家指出,女生应每日摄入18毫克的铁,但是大多数女生没有达到这个标准,因而怕冷。
当面对寒风,飘落的鹅毛大雪时,女生不仅需要用到保暖三件套:热牛奶、暖宝宝、保温杯,更要进行有效的保健措施来取暖:
多食能够御寒的食物
如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋等热量高的食物,还有海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,都能提高身体的御寒能力。
多食舒缓经络的食物
挑选一些味道芳香的食物,例如玫瑰、薄荷,将它们加入三餐。可以舒缓情绪,使经络中的气血顺畅流通。
物理获取热量
睡前用热水泡脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有助睡眠。经常晒晒太阳,能够让身体充分吸收热量,温暖全身。
冬日里,女生更要注意保暖哦!多吃温热的食物,多做运动,才是御寒的好方法!男同胞们,也要照顾好女生,做她们冬天里最温暖的依靠吧!