养生堂,流感持续蔓延，为了避免中招，这些常识家长都应该知道！
近日，国家流感中心发布最新数据，进入隆冬开始，我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。
流感强度高于往期
95%以上为H3N2型
此次报告显示，南方省份哨点医院报告的ILI%(门诊流感样病例就诊指数)为4.0%，高于前一周水平（3.5%），高于2016-2018年同期水平（3.3%、3.5%和3.3%）。
北方省份哨点医院报告的ILI%为3.7%，高于前一周水平（3.2%），低于2017年同期水平（4.0%），高于2016和2018年同期水平（均为3.2%）。
另外，国家流感中心还发布了上周流感样病例监测实验室检测结果：
由上表可知，监测数据中H3N2型流感病例占绝大多数，超过95%。此外，全国报告流感样病例暴发疫情311起，经检测，147起为A(H3N2)。
流感来势汹汹，
哪些人群更容易中招？
流感一旦爆发，传染极其迅猛。据2019年季节性流感防控策略学术交流会披露的一组数据显示，全球每年成人的流感罹患率可达5%-10%，儿童更高达20%左右。这意味着在流感高发季，每10个成人中就有一人感染流感，每5个儿童就会有一个人感染流感。
“所有年龄段的患者都是流感的易感人群，但是老人、儿童、孕妇等其他几类患者容易导致重症流感。”经记者了解，以下几类人群是秋冬感冒的易感人群。
对于易感人群，老人儿童首当其冲。特别是年龄≥65岁的老年人及年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。
伴有以下疾病或状况者。慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)，中国现有确诊慢性病患者近3亿人，其中，一半慢性病发生在65岁以下人群。
肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30。根据国家统计局和国界卫计委的数据显示：1992年-2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。同时2002年-2015年，儿童和青少年超重率从4.5%上升到9.6%，肥胖率从2.1%上升到6.4%。
妊娠期妇女。妊娠会造成妇女身体各系统的生理改变和心理变化，妊娠的各个阶段会出现不同的并发症，这些并发症都会不同程度地影响胎儿和孕妇，因此妊娠期妇女如果感染流感，一定不能轻视。
孩子一中招，
家长该如何应对？
Step1：分清感冒和流感
目前大部分公众经常将感冒和流感混为一谈，虽然两者都是上呼吸道病毒感染所致，但实质上两者存在着根本区别。
感冒是一种比较常见的疾病，由鼻病毒、腺病毒等病毒感染所引起，虽然具有一定的传染性，但是传染性并不是很强。感冒一般不发热，一般体温是37度多，不超过38度，甚至有的人不发烧，只是流清鼻涕、打喷嚏。一般喝点药，在家注意休息就能好转。
而流感则是指由流感病毒传播所导致的，而且传染性、传播性极强，是流行性感冒的一种简称。临床表现为不明原因的发热突然，有的发冷、有的发热，可达到39度-40度，且伴有肌肉疼痛、关节痛、全身痛，还会出现鼻不通气、流鼻涕、咽喉肿痛等症状。
流感会通过飞沫及接触等传染，如果不幸出现流感症状，请务必第一时间前往正规医院就诊，进行病毒检测。若确诊，应该在48小时内使用抗病毒药，并要注意针对流感的抗病毒感冒药要连续吃5天以上。
此外，生病期间不能疲劳过度，尤其不建议带病上班、带病上课等，否则容易诱发重症肺炎、重症脑膜炎等并发症。流感本身并不可怕，可怕的是因流感引发的并发症。
Step2：普通感冒不慌着乱喂药
家长们往往一慌乱就急着给孩子喂药，殊不知小孩子的各种生理功能尚不健全，药物的毒副作用也会较其他年龄段的人群更大，我国每年约有三万的儿童因用药不当陷入无声的世界。而许多的药物因为是通过肝肾代谢的，对孩子的肝肾功能，神经系统造成损伤的也是不计其数。因此，给孩子用药得慎之又慎。
其实，像小孩子感冒、咳嗽、流鼻涕很正常，一般情况下用一些物理方式就能好转。如果出现持续时间过长、孩子精神状态不佳，影响睡觉、出现喘息等情况，就需要及时接受治疗，服用药物。
孩子感冒不得不吃药的时候是……
01 流清鼻涕超过两周
孩子感冒后，流清鼻涕 1～2 周属于正常情况。
如果超过 2 周，需要找耳鼻喉科的医生评估：孩子是否属于过敏体质，是否伴随过敏性鼻炎的并发症。
如果孩子是流黄色的浓鼻涕，且超过 10 天，也要找医生重新评估，看看有没有细菌性鼻窦炎的可能。
在医生确认后症状后，根据病情再给孩子用药。
02 咳嗽，出现喘息、憋闷等情况
先给各位爸妈吃个定心丸，大多数咳嗽都会自己好起来，但出现以下 3 种情况就需要及时去医院了：
咳嗽频率增高，咳嗽时候表情痛苦，精神状态不佳，呼吸频率增快，出现喘息，憋闷，呼吸困难等症状；
伴随发烧：持续 3 天不能自主退烧，或一开始不发烧而后发烧；
咳嗽已经两周，并且也不是每天咳一两声那么简单。
咳嗽是一种机体自我保护反应，有利于痰液的排出。盲目的服用止咳药不利于排痰，还可能会不利于疾病恢复。
03 发烧，腋温超过 38.5℃
如果孩子只是稍微有点儿发烧，就没必要吃退烧药，只有腋温超过 38.5℃，才考虑使用。
如果孩子精神状态不好，比如身上没什么劲儿、不乐意说话、不像平常那样蹦蹦跳跳，即便没超过 38.5℃，也得考虑吃药。
发烧药除了对乙酰氨基酚和布洛芬，其他退烧药都避免使用。另外，针对不同月龄的孩子，用量也不同。
吃药后，孩子 3 天内没退烧，就要去医院了。要是 3 天内出现了你拿不准的情况，也得赶紧去医院。
Step3：在家护理小妙招
01 简单实用的物理方式
鼻塞流鼻涕，我们可以给孩子喷一些生理海水盐鼻喷雾。增加室内空气湿度，湿度控制在 40～60 左右。
比如咳嗽，孩子一岁以上，可以通过吃蜂蜜来缓解症状，一次 2~5 毫升就可以。
特别在孩子咳得比较厉害、严重影响休息的时候可以用。如果家里没有蜂蜜的话，也可以用玉米糖浆代替。
02 谨慎使用这些药
为了缓解孩子咳嗽，有些妈妈会用含有可待因的止咳药。而事实上，有很多孩子因为吃了含有可待因的止咳药，最终导致呼吸困难。
2017 年 1 月，中国药监局就明确指出：12 岁以下儿童禁止使用任何含有可待因的药。
另外，有些药物，特别是一些中药，比如复方甘草片、强力枇杷露等，会含有罂粟壳、阿片粉、樟脑酊这三种成分，它们也是可待因或吗啡等的类似成分，只不过换了一个名字，也不适合给孩子吃。
如果你看到药物说明书里有这三种成分，就别再买给孩子吃了。
另外，复方感冒药、抗生素等也是我们不建议给孩子用的。
03 补充天然维生素C
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》报告，生病了吃维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。
所以一般小孩子只是轻微感冒，流流鼻涕、打打喷嚏的时候，每天早晚给她多补充儿童天然维生素C，配合一两包小儿感冒颗粒，就能缩短感冒周期，帮助感冒尽快好转。
如果她不小心感染了细菌，引起了扁桃体发炎、上呼吸道感染甚至肺炎，必须要去医院开头孢或阿莫西等消炎药来治疗。家长可根据医生的用药情况，适当增加儿童维生素C的剂量，以通过发挥维C的羟化作用，降低药物对孩子身体机能的毒副作用。
养生小课堂
为什么维生素C能解毒？
近年来，维C解毒功能也受到了人们的广泛关注。大剂量的维C对于某些金属离子，细菌毒素以及药物具有解毒作用。
维C具有强还原性，在谷胱甘肽-抗坏血酸循环中，维C将氧化型谷胱甘肽还原成还原型谷胱甘肽，然后与重金属离子（如Pb2+,Hg2+,As2+,Cd等）结合形成复合物排出体外。
其次，维C结构中碳2号 位上的氧带负电，也能与金属离子结合并经尿排出体外。维C还参与体内重要的羟化作用，能增强混合功能氧化酶活性，催化药物、毒物在内质网上的羟化作用及其解毒过程。
维C是我们人体必不可少的营养素，但我们人体却无法自主合成维C。我们需要通过食物从外界摄取维C。从我们中国人的饮食习惯而言，我们喜欢烹调食物，可食物中的维C一经加热，就容易与空气的氧气和水分反应，从而失去活性。有研究表明，经过加热的食物，维C残存量仅剩28%。
养生堂儿童天然维C，帮助儿童补充维C，增强抵抗力，远离感冒困扰以及降低药物对儿童带来的药物毒性。
现如今市面上大部分的维C产品都是人工合成维C，抗坏血酸含量99%以上，很容易服用过量。维C虽好，但长期过量服用会导致草酸盐排泄量增加，引发泌尿系统结石。
而与人工合成维C相比，养生堂儿童天然维C100%来自巴西针叶樱桃，全天然，不添加人工合成色素，不添加防腐剂，不添加人工色素，安全放心无副作用。
除了维C之外，类胡萝卜素、花青素等多种生物类黄酮活性物质，协助提升维C活性，稳定和加强维C的生理作用，使儿童更好更安全吸收维C。经动物试验评价，养生堂天然维C明确具有“增强免疫力”保健功能。养生堂天然维C也是中国首个通过国家食品药品监督管理局审批的真正意义上的“全天然维生素C”。
养生堂儿童天然维生素C，日常吃，一天两片，增强宝宝身体抵抗力和免疫力，预防感冒；孩子感冒了，还能帮助感冒好转，缩短感冒疗程。
如果孩子到了不得不吃药的地步，家长担心药物毒副作用，这时候养生堂儿童天然维生素C来帮忙，随药吃两片，更能减轻药物毒副作用，呵护宝宝健康！
