善存,全国失眠地图

时间: 2019年12月13日

来源：善存

善存

大半夜精神抖擞，第二天困得泪流，年轻群体似乎已经被“失眠”二字困扰了很久。尽管气温渐冷，却有许多人还在上演翻来覆去彻夜难眠的戏码。

点开这份失眠地图，看看本该受到“冬眠”状态影响的大家，都把自己宝贵的睡眠丢哪儿了。

对于广大北方群众来说，

只要有集中供暖的稳定输出，

过冬根本不是问题。

无论出门需要裹得多严实，进屋后都能立刻换上夏装，感受微微冒汗的酣畅。不过，22℃的室温还是给他们带来了一些烦恼。平均每晚都被暖气热醒两次以上，整晚纠结于开窗降温和开冷气降温的选择，一天天热得觉都睡不好，这可不是谁都顶得住。

对此他们表示：

还能咋？醒了就起床整个冻梨，看看城市夜景，挺好！

南方群众就没有如此幸福的烦恼，

毕竟能够穿透防寒装备的湿冷，

真的不是很好对付。

一到冬天，南方的天气就开始“冻手冻脚”，室外2℃室内-2℃，不管人在哪里，身上穿的衣服一件都不敢少。对于他们而言，该阶段的挑战莫过于鼓起勇气钻进被窝，凭借一身正气还是冻到睡不着，却不敢再拿起冰块般的手机，只能靠运气撑到天明。

对此他们表示：

睡不着谁不想看看手机啦？把手机捂热天也亮了好伐？

当然，

还有冬季气候相对较为宜人的地区。

这里就先不提那些暖和到

时常入冬失败的城市了，

川渝地区的地理优势就挺让人羡慕。

得益于天然的盆地地形，川渝地区在冬季也并不会冷得过分，而大家丰富的夜生活也不会因为气温受到影响。与其说他们是失眠，不如说他们和其他地区有时差。在他们眼中，大晚上聚会吃火锅、吃串串不仅是暖心暖胃的美食寻觅，更是和朋友聚会聊天的好机会。在这里，早睡一分钟都可能失去大把乐趣。

对此他们表示：

睡得早就是不合群，火锅不好吃迈？赶紧出来摆哈龙门阵！

*注：摆龙门阵，川渝地区方言，意为聚会聊天。

失眠的原因有千百种，你总能找到一个看似正当的理由。然而，不同地区的生活节奏和生活方式只是导致失眠的部分因素，大家不能始终以此为借口，放任自己陷入失眠的漩涡。

实际上，除了环境、情绪、疾病、药物等因素的影响，失眠也有可能是身体提醒你缺乏维生素的一种信号。

调查研究显示，褪黑素是一种能够通过增加睡眠时间、缩短入眠时间来改善睡眠的物质，它具有调节人体昼夜节律和睡眠的生理作用。维生素B6和维生素B12的缺乏都会影响人体内的褪黑素水平，进而导致失眠。并且维生素B2、维生素B6和维生素B12本身都和帮助睡眠有关。其中维生素B12更是有着维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能。[1][2]

可见失眠并非玄学，而是一种有科学依据的现象。大家需要更加重视自己的睡眠质量，尽早找回丢失的睡眠，积极调整状态，开启健康生活的良性循环。

善存褪黑素维生素B6软胶囊

每粒含褪黑素2.8mg

特别添加维生素B6

有助于改善睡眠