飞鹤,“儿童食品”套路深,妈妈逛超市必备的:鉴别小窍门
对于宝宝入口的东西,家长们总是小心小心再小心,家里有矿没矿都想给娃最好的!很多妈妈会选择包装上带有“儿童”字样的食品,觉得肯定是适合宝宝吃的。
但其实,并不一定。某些“儿童食品”,不但不能提供丰富的营养,还可能妨碍宝宝养成健康的饮食习惯!
今天小鹤鹤就来扒一扒有些所谓的“儿童食品”,教大家通过配料表,给宝宝挑选健康食品的小妙招~
01
儿童奶酪
小鹤支招:
为宝宝选择奶制品,1岁以下的宝宝,最好选用适合宝宝体质的配方奶粉;而1岁之后,可以根据宝宝的情况,逐渐添加以“生牛乳”为主要成分,不含糖的全脂牛奶、酸奶才能满足宝宝成长的营养需求~
1岁以上的宝宝可以适当添加奶酪,但要注意避免选择“再制干酪”的产品哦。
02
儿童酱油
很多热销的进口儿童酱油,尤其受到老一辈儿的好评,而打着“低盐”、“低钠”的旗号,更能收割星妈们的青睐。
可是看看营养成分表就知道,大部分“儿童酱油”的钠含量一点也不低!!!
小鹤支招:
1 岁以下的宝宝不建议额外添加盐分,2 岁之前也要控制钠的摄入量,尽量低盐、清淡。给宝宝做辅食,可以利用天然食材(如香菇、干贝、鱼肉等),为辅食增加鲜味~
03
儿童肉松
对于刚添加辅食的宝宝来说,咀嚼能力不好,吃肉容易塞牙,所以肉松是个不错的选择。但购买市面上售卖的“儿童肉松”也要擦亮眼睛。
有些肉松打着“儿童食品”的旗号,但会添加很多盐、糖和酱油调味,口味会比较重,过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。
而还有的“儿童肉松”,不是纯肉还卖出高价,实在是不划算。有的产品为增香添色,还会用到各种添加剂,不适合小宝宝吃,所以不推荐。
小鹤支招:
想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松,还是自己做的更放心。做好的肉松干燥后可以分开几个小盒储存,每次做辅食给宝宝搭配一些~
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小鹤鹤在这里教给大家练就“火眼金睛”的方法:
按规定,配料表中食品原料及配料是按照加入量的比例,由“多至少”进行排列的。排在前几位的,最好是天然原材料,如牛奶、鸡蛋、水果等,而不是白砂糖或添加剂等。
配料表里的食品添加剂,按规定必须全部列出,对比后尽量选择配料表更短的食品。越短的配料表,相对添加剂越少,越适合宝宝。
看配料表的时候注意看一下添加剂的名称,这些添加剂都是对宝宝健康不利的。比如:
◆防腐剂:苯甲酸、山梨酸、丙酸等。带“酸”的词,基本都是防腐剂。
◆人工色素:日落黄、胭脂红、亮蓝,这些带有颜色的词,往往都是人工色素。
◆甜味剂:很多产品都会在包装上显示无蔗糖,没有蔗糖不代表没有糖分。比如:阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠,有“糖”、“蜜”、“甜”的词,基本都是含有糖分的甜味剂。
为了给宝宝挑选更适合的食品,妈妈们都变成了“福尔摩斯”:
视频中的情景,是不是你家的日常?
妈妈们该问小鹤鹤了:“进口”儿童食品,是不是更适合宝宝?
小鹤鹤邀请来了食品安全方面的专家大咖——钟凯老师,为你来揭秘:
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小鹤还有个好消息要和大家分享:
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