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新晋爸爸妈妈的通病：不管怀孕的时候读了多少“育儿大全”，没有父母能自信地说已经为新生命的到来做好了万全准备。受家庭等诸多因素的影响，每个人为人父母的历程不尽相同，每个家庭也有自己要面对的挑战，但尽管如此，还是有一些方法能缓解你的压力，助你从容应对各种育儿问题……
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育儿俱乐部：给新晋妈妈的10个建议
作者：Ophira
Ophira是“轻松做母亲”的博主，该博客经常探讨关于温柔育儿、幼儿行为分析、以及儿童健康饮食等方面的话题。
不管在怀孕的时候读了多少“育儿大全”，没有父母能自信地说已经为新生命的到来做好了万全准备。受家庭等诸多因素的影响，每个人为人父母的历程不尽相同，每个家庭也有自己要面对的挑战，但尽管如此，还是有一些方法能缓解你的压力，助你从容应对各种育儿问题。
这里有10条给新手妈妈的建议，希望能帮助你顺利通关。
01
今日事不一定要今日毕
琐事缠身，谁也不可能面面俱到，所以不要给自己不切实际的期望。与其追求完美，不如享受初为人母，一家子其乐融融的当下。即便忙到连洗碗、叠衣服的时间都没有，家里被孩子弄得一片狼籍，也大可不必事必躬亲，苛求自己搞定一切。妈妈们要意识到“超人母亲”只不过是个噱头，不必为了这个虚名把自己累趴下。
02
养成规律的作息时间
想要把家庭管理得井井有条，秘诀就在于规律的作息，即让孩子适应规律的起居习惯；记住，越早开始培养，孩子们接受起来越容易。安排孩子在固定的时间点起床、吃饭、玩耍和休息，家人们也许需要一两周才能适应和配合，但不要担心，大家终究会养成习惯的。规律的作息还能让你忙里偷闲，关照自己的爱好和工作。
03
科学饮食，吃出健康
让孩子一起动手准备食材，每周安排一次外出聚餐，生活多一些变化，就多一些趣味。
04
让孩子有备无患
对孩子来说，世界是新鲜而陌生的，不管是社交、旅行、入学还是陶艺课，家长们都要提前做功课，让孩子有备无患。引导孩子阅读，选择适合他们年龄特点的玩具，用科学的方法助力孩子成长。大吼大叫，强迫他们服从大人的意志并不可取。
角色扮演让孩子能够保持数小时的持续专注，激发创造性思维，同时教会他们一些基本的生活技能，为将来真正融入社会做准备。
父亲在助力孩子身心发展方面可以发挥很大的作用，且爸爸的参与能有效减轻母亲的育儿压力。定期抽出一天的时间作为“父子活动日”，加深父亲与孩子的情感联结，同时给妈妈一个自我放松的机会。
05
注意与孩子的沟通方式
在现在现今这个高度竞争的社会养育孩子不是一件易事，尽管如此父母在与孩子互动的时候还是要注意方式，不能拿孩子“释压”，尽量避免奚落、讽刺、体罚或对孩子大吼大叫。体罚并不能让人吸取教训，只会让孩子压抑自己的感情，滋生不满。正面引导、告诉孩子哪些行为是错误的，比如和孩子讲道理，举例子，这样更容易让孩子接受，孩子们在家里受到充分的尊重，才能自由自在地成长。
在这个高度竞争的社会养育孩子不是一件易事，尽管如此父母在与孩子互动的时候还是要注意方式，不能拿孩子“释压”，尽量避免奚落、讽刺、体罚或对孩子大吼大叫。体罚并不能让人吸取教训，只会让孩子压抑自己的感情，滋生不满。正面引导、告诉孩子哪些行为是错误的，比如和孩子讲道理，举例子，这样更容易让孩子接受，孩子们在家里受到充分的尊重，才能自由自在地成长。
06
为孩子树立榜样
不要拿自己的孩子和别人家的孩子做比较，每个孩子都是独一无二的。创造性、幽默还有解决问题的勇气能让所有问题迎刃而解。你需要让孩子知道，无论发生了什么事，父母都会在身后支持他；无论他们将来境遇如何，都能从家庭中汲取力量。
07
选择帮你节省时间的产品和服务
现在是智能手机时代，无论是工还是日常生活，有很多APP可以帮助你进行自我管理。比如三餐规划、家庭预算、时间规划、健身等，如果有需要，可以选择合适的手机应用分担肩上的重担。
求助于专业人员也是不错的选择，比如请睡眠专家帮助孩子养成合理的生物钟，或者雇佣职业财务管理人料理家庭财务，所有这些的目的都是让家长们能够专心致志照顾家人。当你感觉焦头烂额，自己hold不住的时候，不妨诉诸于专业的帮助。
08
留时间关照自己
老话说：“修身而后齐家”，先照顾好自己，才有余力照顾家人。关照自己不一定要多么复杂，有时候10分钟的皮肤护理或者半小时的运动就能让你焕然一新，然后满血复活继续“冲刺”。记住，关照好自己，才能照顾好家人。
09
不要放弃自己的人生目标
写下你今年想要达成的目标并制定每月的计划，随时记录计划完成情况并及时调整。这样可以帮你持续专注并小有成绩，建立除了做妈妈之外的自信心。
10
主动寻求帮助
在现代家庭生活中，越来越多的家庭卷入社会的快节奏，承受着巨大的压力。家长们不得不牺牲自己的睡眠和社交生活，才能撑起一个家的运转。
主动寻求尽可能多的支持和帮助，和配偶一起分担家务，如果任何一方被工作缠身，第一时间向家人寻求帮助，或者雇佣兼职保姆。
你的身心健康要比完成所有琐事重要的多，所以要学会分担。
最重要的是，要知道这种忙乱的状态是暂时的。孩子们终究会长大并拥有自己的人生，珍惜与他们朝夕相伴的时刻，享受为人父母的乐趣。你是怎样演绎父母角色的？欢迎给我们留言。
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