双11,长辈们疯狂起来,那可一点不输年轻人!

来源:健力多

“您好,您的包裹已到......请速取!“双11刚过,最近的你,是不是每天手机快递信息不停,一回家就急着飞快拆开快递包装?


说到网购这回事,大力我发现,如今不仅是年轻人喜欢网购血拼,不少中老年人士也加入到了网购大军。今天给孙子快递了一套玩具,明天又给家里囤了一箱纸巾。若论双十一网购疯狂程度,那可一点不输年轻人。


对于这一点,大力我也是深有体会。其实,一刚开始的时候,关于网购,我的长辈都是持怀疑态度的。



慢慢的,随着国家政策支持和监管下,电商日益发展和规范,长辈们也开始接受并学会了网购。


只是,正当我为长辈们的变化感到欣慰之时,却慢慢发现有些地方不太对劲.....


比如,我年过6旬的老奶奶,总是长期坐在沙发的宝座上,一坐就是一个下午,只顾低着头,拿着手机,开启她的网购世界之旅,X宝盖楼,拼XX助力,秒杀券点屏幕点赞,啥都不在话下!



01

奶奶喜欢低头玩手机网购,这对骨健康有什么影响呢?

点击查看空白,看看骨教授的解答

因为人体颈部正常的生理曲线是c字形,如果人们长时间低头,c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化,就会导致颈椎反张,形成倒c形。


低头玩手机相当于颈椎做了一个极度的前曲活动,因为正常颈椎最大活动范围应该是下巴碰到胸骨,颈椎进行前曲45度的动作。如果常常低头玩手机,实际上就是颈椎已经达到了极致的前曲活动。


久而久之,可能会形成脊柱损伤及肩关节、肘关节退化,手指麻木等诸多隐患。




老父亲更是网购界的不老宝刀,不仅施展出他作为理科生的聪明才智,省下的每一块钱,都算得清清楚楚,而且还发扬了他热爱运动的优秀品质,要么多次在短时间内快速摇晃手机,要么就快走通过步数换优惠,并坚信这有益于身体健康,娱乐健身两不误。


02

父亲总是通过摇手机和快走换取优惠,这对骨健康有什么影响?

点击空白,看看骨教授的解释

经常不断快速地摇动手机,这种快速、紧张、重复的动作会引起手部肌腱之间的持续摩擦,导致腱鞘问题的发生。如果有必要,建议佩戴护腕。


至于热衷于通过步数换优惠,那也应当量力而行。虽然适度走路是不错的运动,但并不是走得越多越好。


每天包括正常生活上的走动,大概走五公里比较合适,走路和跑步或多或少会对膝盖产生一定的冲击力,所以运动时要慢慢增加里程,采用正确的姿势才能保护好自己的膝关节。



正如骨教授所解释的那样,无论是低头玩手机网购,还是通过摇手机换取优惠,超过一定程度,都会对骨健康产生无法估量的负面影响。


作为子女,我们应该多陪陪他们,多关心他们的身体健康,尤其是中老年人的关节问题,严重影响爸妈度过快乐晚年。

为了更好地抵御关节问题,我们应该适当补充外源性氨糖。氨糖是蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。
35岁之后,体内自主合成氨糖的速率大大下降,直至70岁,消失殆尽。同时,软骨磨损又增加了氨糖的需求量,需为关节适当外源性补充氨糖。

它能为人体大量催生和补充关节滑液,降低软骨的退化,以及蛋白多糖的损耗,增强软骨特定部位的韧性,使关节部位灵活自如。(1)


不仅如此,氨糖通过强烈的刺激软骨细胞,合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,不断修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜,从而帮助恢复关节部位的正常生理功能,维持人体的骨健康。(2)


参考文献:

(1)《氨糖硫酸软骨素制品促进骨骼健康作用研究进展》李崇阳,李艳,《食品科学杂志》2015,04,20.

(2)杰森·西奥图萨基斯《关节炎疗法》


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