小猪班纳,辣妈后花园 | 我养了一只黑狗，它快要把我吞噬…
愿各位妈妈健康快乐 |
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我养了一只黑狗，它快要把我吞噬…
那只黑狗就是抑郁症源自丘吉尔的话
心中的抑郁就像只黑狗（black dog），一有机会就咬住我不放。
——丘吉尔
据世界卫生组织统计
全世界抑郁症患者达3.5亿
预计2020年将成为全球人类第二大疾病
/图片来源于网络/
然后小猪希望大家把目光集中在
产后抑郁症
这是某母婴论坛的妈妈求助帖
/图片截取自宝宝树/
产后抑郁症危害很大
会把患者自身给吞噬
产生厌世情绪
不仅有精神冲动ZS
还会产生伤害他人的冲动
如一个刚做完月子的妈妈
对着熟睡的老公泼去滚烫的热油
事后她回忆：当时想到他在坐月子时对我的种种不好，所以…
甚至形成扩大性伤害
会想到孩子没了我怎么办
反正我想s，不如一起…
就在昨天4月22日
【湘潭九华一#产妇抱孩子跳楼#】
就是疑似产后抑郁症的妈妈
/图片来源微博/
产后抑郁症如此可怕
但是其实并不是所有人都理解
抑郁症其实是病
在微博#抑郁症#的话题里
就有抑郁症患者诉说自己的经历
如在跟别人说自己有抑郁症时
有人鼓励要想开点，多交点朋友，多出去走走
有人说这是意志不坚定的表现，足够勇敢就能克服
甚至连家人都说是作的
但没人跟她说
我陪你去看医生，我会陪你走出去…
铺垫这么多
希望大家从看到小猪这篇推文时
能好好正视“产后抑郁症”
那么产妇为何会患上产后抑郁症呢
一、生物因素
1、身体内分泌激素影响。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
/图片来源于网络/
2、遗传因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。
3、产科因素。生产过程给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。
4、躯体疾病因素。有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，诱发产后抑郁症。
二、.社会心理因素
1、新手妈妈还没习惯身份的转变，家人因对孩子的照顾而忽视新手妈妈，容易对产妇情绪造成影响。
2、产后身材的变化。都说爱美是女人天性，看到产后镜子里的自己——蓬发垢面、油光满面、黑眼圈严重、肚子松垮……真的要崩溃。
/图片来源于网络/
3、孩子整天哭，产妇休息不好，伤口又痛，家人没能及时帮忙，产妇内心焦虑觉得自己没用，这也是诱发产后抑郁症的原因之一。
亲亲们可以通过《爱丁堡周产期抑郁量表》，初步测试一下是否有抑郁症（注意：此测试并不能反映抑郁严重程度）。
周产期是胎生动物从孕第9周到胎儿出生的时期和出生后到28天的综合名称。请选出一个最能反映你过去7天的心理感受的答案。
计算一下10道题目的总得分
EPDS测查评分解释 得分范围0～30 分
9分以下 正常
9~13分 高危人群，建议去专科医院寻求咨询
若≥13分，建议及时进行综合干预
如果不幸患上产后抑郁症该怎么办呢
一、在家人的陪伴下就医
是病就得治！精神类疾病同样不能忽视！不要一个人面对，寻求自己最信赖的人陪同就医，按医生嘱咐吃药，积极配合治疗。
/图片来源于网络/
二、心理疏导
焦点转移，如果产后面临严重不愉快的生活时间，难以解决问题，就不要把精力过于集中于此，会陷入“想不愉快的事-心情不好-钻牛角尖-心情越低落”的情感恶性循环怪圈中。跳出思维，关注自身喜好并参与其中。多自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
三、找对组织，对抗黑狗
网上有参差不齐的抑郁症社群，建议不要乱加，因为一堆负面的人容易积累负能量，甚至还有一起约ZS的…
前不久，有个叫毛晚的90后上海姑娘，用编制温暖了一座城，她本人曾是一个有产后抑郁症的妈妈。她介绍在国外经常有编织爱好者组织装饰城市的活动，而主题大多与“抑郁症”相关，她正是用“编制治疗抑郁”，走出了产后抑郁的阴霾。
/图片来源：猫线团微博/
请正确对待“产后抑郁症”
小猪希望大家都能健康快乐的
献给你们 《岁月神偷》里那句话
人生就是一步难，一步佳；难一步，佳一步
话题互动
产后抑郁症
辣妈们有过这种经历吗？
又是怎么赶走黑狗的呢？
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