方太,购物车有这两样东西的人,都是“伪养生”

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方太

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一年一度的购物盛宴——双十一马上就要来了。每到这个时候,所有卖家都严阵以待,而买家们则早已做好准备,将心爱之物加入购物车,卯足了劲准备付款。


细看这满当当的购物车,其中难免会有一些养生和保健产品,以宽慰日渐疲惫的身体。但更多的人在“养生”这个领域还是个门外汉,简单地以为区区几个养生利器就足以弥补损耗严重的身体,而且在“养生利器”的选择上也是随大流:大家买什么,自己就买什么 ;什么产品卖得火,自己就买什么。


殊不知养生大有学问,一不小心买的 “养生利器”可能会成为名副其实的健康杀手,今天灵素就曝光两个比较火爆的“养生利器”背后的奥秘。


01
“养生利器”之白领除湿必备:红豆薏米粉/茶


不知道从什么时候开始,湿气重好像成为了国人的通病,动一动嫌累,会有人说是你湿气太重;夏季浑身乏力,也说是湿重;甚至遇到每一个肥胖的人,都认为是体内湿气太重。湿气在某些养生专家和保健品厂商的宣传之下,简直无处不在。于是,除湿就成了万能的办法,湿气一除百病皆消,而红豆和薏米的组合随即成为了除湿的代名词。


红豆薏米一度在淘宝、天猫等购物平台上成为搜索热词,搜索靠前的商家销量高达40w人次!但实际上,红豆薏米的除湿效果并不理想,甚至经常服用还可能会让体内湿气更重。其中的主要原因是用错了红豆,红豆薏米中的红豆可不是我们吃的甜甜的红豆沙,而是“赤小豆”。



《本草纲目》记载:“赤小豆以紧小而赤暗色者入药,其稍大而鲜红色淡者,并不治病。” 从外形来看,赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。从口感来说,赤小豆质地坚硬,难以煮烂,红豆则更软,容易出沙,口感绵密。


功用上更是天差地别:赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的作用,常食用能帮助我们滋养脾胃,对脾虚湿盛、肢体困重的患者来说,作用是非常好的。而红豆则是清热解毒、补血养颜,适用于由阴血不足引起的面无光泽、皮肤干燥等症。一般来说,赤小豆的药用价值更高,而红豆更适合作为普通食品,但红豆和薏米组合补阴的作用更多一些,所以说长期服用不仅对除湿没作用,还可能让自己湿气更重。



02
“养生利器”之懒人放松必备:恒温按摩泡脚桶


老话常说“三天吃只羊,不如泡脚再上床”,泡脚是从古至今流传下来的一个非常好的帮助睡眠、缓解疲劳的方法,上到80岁,下到18岁,都喜欢有事没事泡泡脚。许多商家也看到这片广大的市场,针对现代人快节奏的生活方式推出了各种泡脚桶,在畅销的所有泡脚桶之中,恒温和按摩功能肯定是必不可少,既能持续地享受热水带来的舒适,又能享受按摩的舒爽。



但是这种方式却是非常的不健康的,主要跟恒温功能有关。我们先来看看古人的养生泡脚方法:


第一步,将水烧到100℃,然后倒入木质泡脚桶,双脚放在桶上,先熏而后泡,用热气熏的过程,就是帮助疏通穴道、打开经络的过程,一天之中积攒的浊气随着氤氲上升的热气散发而去。


第二步,等水温下降到50℃以下,再试探性地把脚跟、脚掌、脚尖儿、脚背儿、足踝依次放进去,整个过程中不再另加热水。


第三步,泡到感觉水温不热的时候,把脚拿出来,擦干,特别是脚趾缝,防止外湿入侵。


再回过头来看看我们现在使用的泡脚桶,恒温让水温一直保持在一个温度区间,从而延长泡脚时间。长时间的热水浸泡,使肌肤腠理长期打开,反而更容易受到外邪侵犯,特别是一些气虚体质的朋友,热水泡脚的同时汗液不止,气随汗脱,使精气外泄,泡脚之后身感疲惫,活生生地把养生变成了伤生。


市场上还有很多容易让消费者“掉到坑里”的养生产品,多了解一些中医养生知识,明白养生的原理,让养生不再跟风。


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