汤臣倍健,百因必有果！6个手贱小动作的报应居然是……
“多事之秋”问题就是多，小到唇干、感冒、拉肚子，大到关节炎、中风，没见消停过……
但是你造吗？有些疾病的发生，很可能跟我们自己日常生活中的行（zuo）为（yao）息息相关！
哪几个你每天都做小动作，可能引发大问题？小汤带你一起来数一数！
常舔嘴唇
小心“香肠嘴”！
南通11岁男孩小蔡有“舔嘴唇”的坏习惯已经2年，只要嘴唇干燥不舒服就不自觉地舔，结果一周前开始痒得难受，不仅红肿，下唇边缘还起了白色皮屑，被医生诊断为舌舔皮炎！
舔嘴唇后水分蒸发会加速带走唇部本来就少的水分，变得干上加干；另外，唾液的消化酶会残留在嘴唇上形成痂皮，控制不住自己就会“撕唇皮一时爽，唇部感染火葬场”。
护唇小贴士
舔嘴唇一般是由于唇部干燥不适，所以解决这个问题成为了关键。也没什么秘方，多喝水涂护唇膏是王道。注意：
软化唇皮：热毛巾热敷3分钟先软化后再用牙刷轻轻刷掉，简易办法是用面巾纸沾热水敷后轻轻搓掉也可以，然后涂上护唇膏；
唇膏竖涂：对，横着涂是错的！顺着纵向的唇纹轻柔按压才是正确姿势；
放下口红：其中的蜡类和色素会加速水分流失，嘴唇都这样了，让它先休息休息吧。
常露脚踝
小心关节炎！
船袜配单鞋，白皙脚踝露一节，是很多美眉的时尚“标配”。但这样做很可能是在伤害关节！
脚踝受寒会引起局部血管收缩，踝关节血液变差，容易引起关节麻木感、抬腿不利索，严重时甚至诱发关节炎，也就是俗称的“老寒腿”！
脚踝距离心脏最远，承受全身重量，但皮下脂肪却很少，可以说相当脆弱了！给它多一点温暖和呵护，反正，露脚踝已经OUT了，现在流行遮脚踝！
如果真对“露一节”情有独钟，“光腿神器”了解一下~
只洗手指尖
小心流感/秋季腹泻！
入秋以后，人们的洗手时长不仅直线下降，姿势也变得“指到即止”↓
连洗个手都在“疯狂比心”↓
但沾了水≠洗了手！如果只洗手指尖尖，握过手机的手掌根部、遮挡过喷嚏的手掌根部，通通都是细菌病毒！
认真洗手是妥妥的“第二剂疫苗”！早在2003年非典期间就有研究显示，每天用肥皂洗手超过10次，病毒传播率可降低55%。
相比洗手姿势，走心更重要：保证时长30秒以上，360度均匀无死角，掌心、手指、虎口通通不能放过。
爱挖鼻孔
小心颅内感染！
明知不雅却“欲罢不能”，总是“偷偷摸摸”挖鼻孔？尤其是降温后，雾霾加重、降温感冒等问题，总是鼻shi清不尽，秋风吹又生。
挖鼻孔不仅不雅，更是在“家暴”鼻腔里的黏膜、毛细血管，容易引起出血，手没洗干净的话细菌病毒还可能引发感染！
需知鼻腔内四通八达，一旦感染不仅可能直接引起鼻炎，严重时甚至可能引起颅内感染！
鼻腔护理小贴士
别徒手清理：被人看见也不好 清理是必要的，但对鼻腔温柔点，早晚洗脸时顺便用水湿润一下鼻腔，然后用棉签或者卷一根细细的纸条进鼻孔里滚动清理；
善用加湿器：鼻腔越干燥分泌物越干硬，清理时更容易损伤鼻腔，这种季节多开加湿器；
必要时洗鼻：感冒或鼻炎引起鼻塞别强行去擤，试试借助洗鼻器洗鼻，当鼻涕随海盐水流出，你的鼻子将打开新鲜空气的大门。
怕冷喝水少
危害堪比吸烟！
时至今日，男票们的求生欲越来越强，已经很少以叮嘱“多喝热水”来表达爱，但这其实真是一句情真意切的实在关怀。因为喝水少，危害真的很大！
划重点：每日喝水量少，不仅会损伤血管，甚至可能引起心脑血管疾病或慢性肾病！欧洲营养学杂志一项研究称：喝水少的危害堪比吸烟！
而这在本来就干燥的秋冬季将是雪上加霜，尤其对于本身就患心脑血管疾病的朋友，身体水分不够，血液粘稠度提高，再加上室内外温差刺激，很可能诱发心梗、中风等意外！
补水小贴士
水要喝够：每天1800ml左右，记不住？大概是5~6个马克杯的量；
节奏要对：大口喝会“来得快尿得快”，三口一停嘴，每次喝200ml，每1小时一次，让水分慢慢流过身体，充分吸收；
主动积极：对，态度要像追求女生一样，别等到渴了才喝，那会身体已经进一步脱水。
挑衣洗澡不对
小心秋季瘙痒！
入秋以后很多人都会有相似的体验：脱衣“噼里啪啦”，抓痒“白雪纷飞”。然后进入越抓越痒越痒越抓，无比难受的恶性循环，干皮宝宝们表示快要受不了啦！
没办法，秋冬干燥，干皮宝宝们身体油脂分泌原本就少，加之挑衣服和洗澡的“姿势”没get对，就更加苦不堪言。
防痒小贴士
贴身衣物选纯棉、麻、丝
买贴身衣物时多看一眼标签，条件好的买麻、丝，想要实惠买纯棉。化纤、毛衣注意不要贴身穿着。
秋冬少用沐浴露 + 涂润肤露
洗干净≠洗香香，秋冬季2~3天用一次沐浴露，其余时间清水洗净，或者洗完澡全身涂上润肤乳。
