完达山,给娃补钙，这5个误区一定要避开！
完达山
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
秋季气温转凉，宝宝的食欲和胃口开始变得好起来，身体的各项功能也回到了正常水平。
对正处在身体发育、新陈代谢旺盛时期的宝宝来说，秋季可谓是骨骼生长的黄金时期。
给娃补钙是每个妈妈都要经历的“必修课”，但即便是经验丰富的宝妈，偶尔也会在补钙这件事上“踩雷”，今天小达就把这些易踩的雷区给大家列举一下~
骨头汤能补钙
骨头虽然含有丰富的钙质，但是里面的钙和磷元素结合得非常牢固，很难通过熬煮的方式分解出来，与同样分量的牛奶比起来，它所含的钙不到牛奶的1/10，几乎起不到什么补钙的作用。
豆浆和牛奶一样补钙
豆浆中的钙含量远远低于牛奶的钙含量，真正钙含量高的是凝固状态的豆制品，例如豆腐，豆干，豆泥等。
在保证宝宝每天食用充足牛奶和奶制品的同时，一周吃2-3次凝固状态的豆制品，才能保证宝宝有足够的钙摄入量。
多补比少补好
钙在人体内的含量过高会影响铁、锌等营养素的吸收，可能会造成缺铁性贫血。同时还会增加肾脏的负担，干扰钠的排泄，对身体正常发育造成影响。
补维生素D就等于补钙
很多家长对补维生素D和补钙这两种元素分不清，觉得是同一回事。其实维生素D和钙是两种不同的东西，维生素D能够促进人体对钙的吸收，但不能直接给宝宝补钙。
蔬菜不含钙
一些蔬菜的钙含量也很高，像菠菜、白菜、油菜、胡萝卜等都是蔬菜界的补钙能手，所以家长们也不要忽略了蔬菜的补钙能力。
给娃补钙这件事，已经是老生常谈了。躲避误区，用正确的方式给宝宝补钙，才能事半功倍！每天给宝宝补充足量的牛奶或配方奶粉，补钙这事儿so easy~
小宝宝推荐选择完达山菁采婴幼儿配方奶粉，科学配比更易于脂肪酸和钙的消化吸收，宝宝吸收好才能长得壮！
点击【阅读原文】，购同款完达山菁采奶粉！
内容转载自完达山，如有侵权请联系删除。
