,手脚总是冰凉，是病吗？
俗话说“白露不露身，寒露不露脚”，国庆小长假过后，伴随着秋雨潇潇，阵阵寒意也慢慢的席卷而来，这时候很多怕冷的同学们都已经把压在箱底的厚衣服拿出来，但是即便是“重甲”在身，还是有很多人能够感受到手脚传来的阵阵寒意。
寒露的节气一过，手脚就变的冰凉，这是病态么？
其实对于手脚而言，由于所处位置为人体的四肢末端，远离心脏，心脏鼓动血液运输能量到手脚可谓异常的艰辛，所以相对而言手脚的供血量就相对于其它组织部位较少，同时手脚部位的脂肪含量又非常少，所以当天气转凉时，机体为了保证“核心”组织的温度，就会减少血液向体表和四肢的供应，所以手脚就会表现的“更凉”。多数情况下，天气变冷出现的手脚冰凉，是一种比较常见的生理现象，并不是一定是病理状态。
但是如果手脚冰凉，同时伴有皮肤颜色的变化，以及出现局部发痒或疼痛，那么这种情况下就要考虑机体是否存在病变。
中医认为，手脚冰凉临床中可以分为实证和虚症。实症多为肝气郁结影响脾之阳气壅滞不通，所以导致阳气不能达于四肢末端而引起手脚冰凉。虚症分血虚和阳虚，血虚是因为肝血不足则四肢不温、手脚冰凉。阳虚多见于久病或大病之人。
另外，现代医学当中的甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成双脚冰凉。
人们常说脂肪有保温作用，而女性的脂肪率要普遍高于男性，那么为什么女性的手脚温度却普遍较女性低呢？
其实通过临床观察发现，无论是体型较胖还是体型较瘦，都会出现怕冷的情况，身体内的脂肪含量，并不是衡量身体是否保暖的绝对指标。例如，体型偏瘦，但是肌肉含量较高的人，产生的热量也会相对较高，这类人就较少出现怕冷的情况。
同时，中医认为，女性在孕期、经期、产后、哺乳等生理阶段，都是以用血为主，容易耗伤阴血，导致身体出现阴血不足，气血失衡，进而出现血虚等虚症。如果女性因血虚不能濡养四肢，或者因气郁阻滞而使血液不能到达四肢，都会使手脚缺乏血液的濡润而出现手脚冰凉，这是就要有针对性的服用一些温补、养血、理气的药物来治疗缓解病症。
生活中都说羊肉为热性食物，吃羊肉可以增加机体热量，那么吃羊肉真的可以改善手脚发凉吗？
中医认为吃羊肉在一定程度上是可以增加身体的热量，但是却不一定能够改善手脚冰凉的症状，比如说因寒气过盛或阳气不足引起手脚冰凉，可以通过吃牛羊肉等温热食物改善。而如果是因血脉郁滞不畅，导致阳气郁于其中，单纯补阳而不疏通，阳气不能达畅四肢，不能治本，这时效果往往较微。
还有一些人会出现晚上睡觉时，把脚放被窝里感觉一晚上都捂不热，这又该怎么办呢？
对于这种情况，临床通常会通过药物等方法使四肢得血而润，通阳气而温，再配上适当运动，促进血液循环，血行通畅，阳气得升，内外兼治。
除此之外，白天久坐久站之后动动腿，会改善脚丫冰凉的情况。天冷时，不要露脚踝，可以穿厚一点的鞋袜保暖。晚上睡觉前用热水泡脚，然后穿睡眠袜睡觉，或者在脚边放上暖宝宝，都可以得到有效的善。