贝因美,断夜奶，如何温和进行？妈妈们的整觉终于来啦
自宝宝出生后，有多少妈妈一两年内没有睡过整觉，每天晚上起来三四次给宝宝喂夜奶？
“七个月了，没睡过一个整觉，一晚醒好多次，白天上班 晚上陪熬要累死，羡慕别人家的天使宝宝。。。”
想必喂夜奶的妈妈们一定在想到底什么时候可以断夜奶？夜奶何时戒掉最佳？如何恰当断夜奶？妈妈们赶紧往下瞧瞧吧。
正确认识“断夜奶”
首先，家长要明确，“断夜奶”是指断掉不必要的夜奶，绝不是盲目地夜间完全不喂奶。
如果宝宝夜间醒来吃奶量和白天差不多，那么这就表示宝宝饿了，需要喂夜奶，家长不能强行断掉，否则会影响宝宝正常的生长发育。
如果宝宝醒来吃奶量很少，或者只是叼着奶嘴继续入睡，这时家长就可以尝试给宝宝断夜奶了。
有的孩子可能三个月后就能睡整觉了，那么夜奶也就自然的断掉了，也不需要担心孩子饿而叫醒孩子吃奶。
具体的断夜奶时间并没有标准，存在个体差异的，还是要结合自家孩子具体的情况来定，一般建议最迟不要超过一岁就可以。
关于断夜奶，小博建议温和进行！
何时断夜奶最佳
当宝宝到了6个月的时候，家长会慢慢开始添加辅食。这时，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。
所以，宝宝6个月大时，妈妈们就可以开始尝试给宝宝温和断夜奶，是最佳时间。
断夜奶的方法
● 逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次到 1 次，最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时间，一般有3~4天就会见效。
● 睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。
● 建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子有睡眠信号之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，而自然的淡化吃奶和睡眠的关系，放松且舒适地入睡。夜间即使醒来了，也不要急着开灯，轻拍安抚入睡，这样就可逐渐用新的哄睡方式来代替安抚性质的夜奶了。
● 到点就醒怎么办？
如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是“到点醒”，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。或者也可以尝试提前唤醒哄睡，人为打破孩子到点就醒的规律。
● 允许偶尔的反复
宝宝成长过程中会遇到各种情况，长牙了、生病了、白天玩累了等等，可能夜奶会卷土重来，这都是很正常的现象，这些情况下孩子需要你的安慰，不要放弃，孩子和你都需要一个逐渐适应的过程的，需要你们共同的坚持，总会有成功的一天。
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本期编辑：小博
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