Anmum安满,有讲究 | 宝宝每天喝水，要喝对~
在宝宝喝水这个问题上，有两种现象存在，一种是任由宝宝选择，爱喝就喝，不喝就不喝，另一种则是严格规定每天喝水量。与成年人相比，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分占比来说，成人约为50%～60%，刚出生的宝宝为85%，婴幼儿占到70%。但是事与愿违，宝宝不爱喝水是许多宝爸宝妈都感到头疼的问题。
其实，很多时候宝宝不爱喝水是因为真的不渴，并且不同年龄段的宝宝喝水量也会有所不同。如何能让宝宝爱上喝水，每天喝够水呢？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0~3岁宝宝每天总水摄入量参考建议如下：
0～6个月龄的宝宝
这个阶段的宝宝主要是母乳喂养，就不需要额外喂水了；如果是混合喂养或奶粉喂养，可以在两顿奶之间给宝宝喂10～20毫升的水，并根据宝宝的实际情况进行调整。
Tips
宝爸宝妈可以观察一下，水分充足的宝宝每天会尿6～8次，尿液清澈透明呈淡黄色。在宝宝不缺水的状态下，如果让他喝太多水，反而会造成肾脏负担过重，并影响正常吃奶。
7～12个月龄的宝宝
这个阶段宝宝每天的总水摄入量为900毫升左右，其中约540毫升来自母乳或奶粉，剩下的则需要从辅食或额外喝水中摄取。
Tips
如果宝宝尿量减少、尿液颜色深，说明他需要补水了。很多宝宝不喜欢喝白水，宝爸宝妈也不用过于着急，新鲜果蔬的水分也可以算在总摄入量中。
1～3岁的宝宝
此阶段宝宝的总水摄入量为1300毫升左右，其中奶量和一日三餐各占约500毫升，剩下的300毫升就需要喝水来补充。
Tips
每个宝宝的体质都有所不同，宝爸宝妈应根据实际情况安排宝宝每日的喝水量，如果胃肠道吸收、心肺功能和肾脏机能不太好，就不能喝太多水，否则容易导致宝宝水肿。
宝爸宝妈在喂养时，不要一次给宝宝喝太多水，坚持少量多次的原则逐渐添加，让宝宝慢慢养成喝水的好习惯。在宝宝6个月龄后，需选择纯乳糖、口味清淡的奶粉，减少宝宝因嗜甜而造成不喝水的情况发生。
安满婴幼儿奶粉，纯乳糖配方，奶味清淡甜度更低，富含的维生素、蛋白质、钙、铁、镁等多种营养元素，能全面补充宝宝的每日营养所需。安满以高品质的全面营养，始终守护宝宝健康成长。
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