牧高笛,减肥指南千万条,户外运动第一条! 户外准备不规范,出门在外泪两行
牧高笛
过年免不了大吃大喝
春节过后
我们最常说的一句话就是
“每逢佳节胖三斤
仔细一瞧三公斤
减肥拼命小半年
未到成功又过年 ”
过年前 vs 过年后
虽然小牧也很不想承认
但看了眼肚子上的肉肉
再看了看体重秤上的数字
我不听我不听
下定决心锻炼!
想去户外运动
有人一起吗?
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徒步
徒步是消除多余脂肪的有效运动
可以帮助调节饮食习惯
行走还可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动
锻炼平展小腹
匀称的小腿和结实的臀部
紧身弹力女士打底裤
不管是远程徒步还是近距离徒步
都要为自己备上合适的衣物
牧高笛紧身打底裤
适合多种场合
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货号: EW19102014-1
面料材质:78.2%锦纶
21.8%氨纶
登山
登山属于有氧运动
能使血液中的蛋白增多
增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外
促进新陈代谢的同时加快脂肪消耗
因此登山对瘦身塑形有着独特的功效
防风透气冲锋衣
登山气温温差大
棉质衣物不适合大量流汗的户外运动
建议准备一件好的冲锋衣
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货号:ZMBQU18027-1
面料:100%聚酯纤维(覆膜除外)
里料:100%聚酯纤维
银里:100%锦纶(覆膜除外)
快走
快步行走也是不错的选择
既呼吸新鲜空气,又能运动耗脂
专家建议每天运动量
应最低消耗3000大卡
这正好与步行一万步所耗热量相当
男士徒步鞋
快走尽量选择一双品质高的鞋子
减少对脚的伤害
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货号: ZMA1723007-3
外底材质: 橡胶
中底材质:EVA
鞋垫材质: EVA发泡胶
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“你最喜欢什么户外运动?”
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小牧将选出点赞数最高的两位
各送出价值139元的迷笛T恤一件
下期开奖
(恶意刷赞将会被取消获奖资格 )
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