牧高笛,减肥指南千万条,户外运动第一条! 户外准备不规范,出门在外泪两行

来源:牧高笛
牧高笛

过年免不了大吃大喝

春节过后

我们最常说的一句话就是

“每逢佳节胖三斤

仔细一瞧三公斤

减肥拼命小半年

未到成功又过年 ”

过年前 vs 过年后


虽然小牧也很不想承认

但看了眼肚子上的肉肉

再看了看体重秤上的数字


我不听我不听

下定决心锻炼!

想去户外运动

有人一起吗?

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徒步



徒步是消除多余脂肪的有效运动

可以帮助调节饮食习惯

行走还可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动

锻炼平展小腹

匀称的小腿和结实的臀部


紧身弹力女士打底裤

不管是远程徒步还是近距离徒步

都要为自己备上合适的衣物

牧高笛紧身打底裤

适合多种场合

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货号: EW19102014-1

面料材质:78.2%锦纶

21.8%氨纶



登山



登山属于有氧运动

能使血液中的蛋白增多

增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外

促进新陈代谢的同时加快脂肪消耗

因此登山对瘦身塑形有着独特的功效


防风透气冲锋衣

登山气温温差大

棉质衣物不适合大量流汗的户外运动

建议准备一件好的冲锋衣

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货号:ZMBQU18027-1

面料:100%聚酯纤维(覆膜除外)

里料:100%聚酯纤维

银里:100%锦纶(覆膜除外)




快走



快步行走也是不错的选择

既呼吸新鲜空气,又能运动耗脂

专家建议每天运动量

应最低消耗3000大卡

这正好与步行一万步所耗热量相当


男士徒步鞋


快走尽量选择一双品质高的鞋子

减少对脚的伤害

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货号: ZMA1723007-3

外底材质: 橡胶

中底材质:EVA

鞋垫材质: EVA发泡胶



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“你最喜欢什么户外运动?”

在本文留言区留下你的答案

小牧将选出点赞数最高的两位

各送出价值139元的迷笛T恤一件

下期开奖

(恶意刷赞将会被取消获奖资格 )



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