索菲亚家具,用错枕头伤颈椎,看医生教你怎么选

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都说人生三分之一都在睡觉,但福利君常常觉得自己像睡了个假觉,肩膀酸痛,头昏脑胀...

福利君身边也有这样的朋友,他们常常因为选错了枕头,导致各种颈椎问题,有人更是为了选到合适的枕头,从几十块到上千块,却依然睡!不!好!

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为此,福利君特意上知乎找了相关颈椎专业医生的回答,通过这3点,就能看出你的枕头适不适合。

第一点:买枕头,首先要选的是枕形

首先,要纠正一个误区,枕头最关键的作用不是枕「头」,而是用来枕「脖子」的!

传统的枕头,真心只能用来枕头,脖子那块都悬空了,好的枕头是能托起你的颈部的,所以B型枕、蝶形枕、凹型枕都在选择范围内

第二点:确定枕头的大小、高低

枕头的大小、高低要根据你的肩膀宽度脖子长度来决定。

喜欢平躺睡的人,要保证枕「头」的部位,大约是你的一拳高而支撑脖子的地方,要比你的拳头再高上 3~5 cm 左右。

喜欢侧睡的人,要保证枕头支撑脖子的部分,和你的一侧肩宽等高,会比较好。

第三点:枕芯的材质影响枕头的舒适度

天然乳胶、记忆海绵、高弹海棉的枕头,「支撑」性好,不易变形,睡起来也更舒服。

好了,关于如何挑选枕头的科普就到这了,福利君绝对没有让你们买枕头的意思。怎么可能让你们买呢?福利君一向都是免!费!送!

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