善存,圣诞跨年party不断，灰头土脸还是闪亮登场？

时间: 2018年12月14日

来源：善存

善存

2018眼看到了尾声

接踵而来的圣诞聚会、跨年趴

还有重头戏公司年会

小仙女们都准备好闪亮登场了吗？

但偏偏这段时间是女性一年中

气色黯淡、皮肤干燥无光

最容易看起来“灰头土脸”的时期

W | H | Y |？

冬季“灰头土脸”的原因有很多

罪魁祸首是寒冷

寒冷让身体血液循环变慢

脸色就容易晦暗

同时冬季气候干燥

也令皮肤变得粗糙

此外，年底事情常常多的满天飞

很多人因为压力和睡眠不足

皮肤也出现了各种问题

虽说如今的小仙女们

都娴熟掌握令自己闪亮的美妆手法

但是我们都知道

遮瑕能力再强大的粉底

也遮不住气血不足的憔悴

再Bling Bling的闪粉

也比不上健康身体由内透出的滋润

想要在年底各种party闪亮登场

从现在就要开始注意生活作息

| |

善存冬季

闪亮小贴士

充足的睡眠

前一天熬夜，第二天面如人色的经历，相信大家都有过。想要好气色，充足的睡眠是最立竿见影的。同时冬季昼短夜长，比起其他季节，人体需要更多睡眠。睡前泡泡脚的话，让自己温暖起来，更易入睡。

一定的运动量

有没有发现，经常运动的人，气色比不运动的人要红润健康的多？所以就算在不想动弹的冬季也要保持一定的运动量。无论是慢跑、瑜伽还是骑车，一周坚持运动三四次，气色健康的同时，还能提高身体的抗寒能力~

愉悦的情绪

抑郁、愤怒、焦虑等情绪，损害身体健康，时间久了，脸色也不会好看。虽然在日照时间短的冬季，人们的情绪更容易低落，但偶尔的冬日暖阳、悦耳的音乐、轻松的电影、鲜艳的服饰……都能让心情瞬间开朗愉悦起来~

均衡的营养

好气色来自健康的身体，而营养均衡是健康的前提。干燥寒冷的冬季，适当增加蛋白质的摄入、合理膳食搭配、补充足够的维生素这几点尤其关键，只有提高体质、增加抵抗力后，才能在冬天健康又美丽~

内审号：PP-CNT-CHN-0940

内容转载自善存，如有侵权请联系删除。