善存,善存健康笔记 | 这几招轻松拯救“假期综合症”
善存
假期一晃而过
打卡回归的你有没有满血复活？
如果你觉得假期7天很短暂
别急，上班后你就知道7天有多漫长了……
为什么会得假期综合症？
假期综合症又称为放假综合症、节后综合症等，
属于医学和心理学的范畴，
其实质是一种缺乏有效自我调节造成的身体和心理疾病。【1】
从紧张的工作状态变得突然放松，
打乱了朝九晚五的生物钟，
熬夜追剧、长假旅行、聚会or葛优躺
长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现
疼痛、干涩、发涨等问题，甚至使人患上干眼症【2】
舟车劳顿、熬夜狂欢与暴饮暴食
紊乱的身体状况与沮丧的情绪令人疲惫不堪
缺乏维生素B2时，正常的代谢会发生障，容易疲劳，且精力不集中，
皮肤，粘膜容易出现溃疡【3】
规律作息、清淡饮食与补充维生素
让被节日“掏空”的身体充满电
元气回归迎接新挑战！
内审号：PP-CNT-CNH-0904
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