BYPHASSE蓓昂丝,一直很尊重奶茶,没少冰,没少糖,没少喝

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MILK TEA

“奶茶精”的自我反思

夏天有三宝,空调、手机和奶茶,躺在沙发上吹着空调,刷着手机,喝着冰镇奶茶,在这炎热的季节里估计没有比这更好的续命方式了~



对于嗑奶茶嗑上瘾的蓓蓓来说,尽管知道奶茶喝多了对身体不好,但是一天不喝奶茶就觉得浑身上下不舒服,好像人生都不圆满了。


毕竟,一般人是水做的,蓓蓓是奶茶做的……



当蓓蓓认定自己一定是这个世界上最爱奶茶的人时,在看了吴宣仪之前的《天天向上》,听到她说自己一天喝八杯奶茶之后,发现她才是名副其实的人间“奶茶精”!



吴宣仪还曾在综艺节目中透露自己,一天几乎不怎么喝水,朋友们说她全身上下都是奶茶。不过她也解释到,自己是因为低血糖才爱喝甜的,让大家不要学她。



看吴宣仪平时的机场图和街拍,从来都是奶茶不离手,成了凹造型的基本道具,蓓蓓怀疑这位姐姐上辈子就是奶茶本茶~




众所周知,娱乐圈里还有另外一位特别爱喝奶茶的艺人,那就是周杰伦。说起周董,蓓蓓满脑子都还是曾经电视上,他捧着优乐美的亚子。



但如今,周董爱奶茶爱到自己开了一家奶茶店。开业当天,周杰伦就在ins上传了自己和奶茶的合照,透过屏幕确定过眼神,是真爱无疑了~



看完这么多明星都跟你一样是“奶茶精”,宝蓓们是不是觉得心里平衡一点了。那究竟为什么大家一嗑奶茶就会停不下来呢?


为什么喝奶茶会上瘾?


宝蓓们有没有发现,如果晚上喝奶茶的话,会兴奋到完全睡不着,只想起来嗨?


那是因为奶茶中也跟咖啡一样,含有咖啡因。上海消保委之前就对市面上的奶茶做过咖啡因的含量测评,结果显示,有的样品每杯的咖啡因含量高于300mg,最高的一杯含量高达428mg。接下来我们来做道数学题:


一杯中杯美式的咖啡因含量=108mg
一罐红牛饮料的咖啡因含量=50mg


也就是说


一杯奶茶=4杯咖啡!
一杯奶茶=8罐红牛!



除了咖啡和奶茶中含有咖啡因,我们平常爱吃的巧克力中也有。从医学角度来说,咖啡因长期摄入会产生依赖,当然也要根据剂量的多少来决定。



欧洲食品安全研究协会称,成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克,每次摄入量不应超过200毫克。所以,喝奶茶上瘾,其实是对咖啡因产生了依赖。


为什么喝奶茶不健康?

奶茶不健康的原因,除了咖啡因含量高以外,还有以下几大罪魁祸首:


No.1

高糖


《中国居民膳食指南》建议,成年人的每日的糖摄入量不能超过50克,最好控制在25克以下。



上海消保委在对奶茶做抽样调查中发现,市面上大部分的奶茶,一杯的平均含糖量是34克,部分样品超过了52克,含量最高的一杯为62克。喝完一杯奶茶,这一天几乎不能碰别的糖类了……


No.2

反式脂肪酸


市面上大部分的奶茶,都是使用奶精来代替鲜奶的。奶精的主要成分是氢化植物油,是一种反式脂肪酸。大量摄入,会增大血液的粘稠度,导致血液流动不畅,增加患心血管疾病的风险。



No.3

高脂肪


检测结果显示,市面上的奶茶平均每杯脂肪含量达12.3g,达到成人每日推荐摄入量的18%,脂肪含量最多的一杯奶茶可提供19.5g的脂肪,占成人每日推荐摄入脂肪量近3成。喝完之后还敢说你要减肥吗?



看完了上面列出来的种种喝奶茶的危害,蓓蓓吓得马上放下了手上的奶茶。


所以,平时爱喝奶茶的宝蓓们,还是要控制一下每周奶茶的摄入量。同时,蓓蓓建议大家点奶茶时,主动把奶精换成鲜奶,选择少糖或无糖,健康地喝奶茶哦~



#福利time#

你一天喝几杯奶茶呢?

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