8848手机,秋天已至，您做到吾日四省吾身了吗？

时间: 2019年8月28日

来源：8848手机

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立秋之后，天气渐渐转凉

在90后都已经热衷于枸杞红枣保温杯的时代

您是否还因为忙于工作，而疏忽了身体的调理

其实只需吾日四省吾身，即在秋天轻松Get好身体

一省：喝水否?

防秋燥，宜多补充水分

入秋后气候逐渐干燥，皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛等症状。所以定期补充水分，保持室内的湿度很重要。

PS：工作繁忙时还有您的好朋友手机，一键设置闹铃，按时提醒您补充水分，保持水分充足！

二省：开心否?

常约三五好友，保持心情舒畅

你多久没跟好友碰面了？秋风萧瑟，自然界的凋零容易引发悲观伤感的消极情绪。不妨在繁忙工作之外，打电话约上三五好友组个养生局，畅谈人生风月。

三省：加衣否?

秋风瑟瑟，增减外衣需适量

秋天的早晚凉，需要适量增减衣服，注意不要让“背”和“心”着凉，但是俗话说春捂秋冻，切勿急加衣。柔软的针织衫，以及咖色、米色等温暖的颜色都是百搭的选择。

四省：健身否?

告别疾病，勤运动才能增强体质

金秋时节天高气爽，是锻炼的好时节，可以选择太极、瑜伽、慢跑等不剧烈的运动，或者在周末出门登高望远，既排解压力又强身健体，说不定你还能一举夺得手机运动的TOP1。

秋日已至，希望大家在努力工作的同时，也照顾好自己

如果您有更多养生妙招，欢迎留言跟大家分享~

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