LolaRose罗拉玫瑰,这位时尚博主活力爆表了，哪来的神仙激励法？

时间: 2019年8月07日

LolaRose罗拉玫瑰

这是@yoyo孙佳祺，你或许想不到，这样一位靠衣品圈粉无数的时尚博主，已经拿下业余泰拳赛的冠军。光鲜镜头的背后，是大家都有的忙翻天的日常。在各地频繁往返，候机时间做提案稿，改稿到深夜……连注重运动的她有时也会忙到犯懒。她怎样 push 自己见缝插针动一动？她指了指手腕上的 Apple Watch：“它不只让我每天完成活动、锻炼、站立三个圆环，还有各种花样激励我呢。下面四种激励法，正是让孙佳祺每天都停不下来的动力。

“看着朋友的运动数据，都会下意识地看看自己的。” 孙佳祺的许多运动爱好都是和朋友们一起玩出来的，通过 Apple Watch，她们还共享了健身数据。自从发现晒运动进度这项技能，晒包包晒新衣已经不再是她们的最爱。孙佳祺已经把 Apple Watch 上的亲朋好友们都加了一轮，彼此可以共享健身数据，查看进度。落后了就赶紧动起来；领先了，撩一把小伙伴们也是保持活力的事。三个圈就在这样轻松愉快的气氛下一天天闭合了。

“我是个不服输的人，不论做什么，有个对手就会斗志翻倍。” 一开始只是好玩，孙佳祺在 Apple Watch 上曾向闺蜜发起了 7 天竞赛的挑战。就像真人运动 1v1 battle 那样，闺蜜这时可不讲什么塑料情，七天里时刻保持着一股狠劲儿，逼得她开始挖掘各种能助她翻盘的运动，看到对方领先了就加练半小时是常有的事。孙佳祺向闺蜜发起 7 日竞赛，七天内完成圆环的比例越高，得分越高。彼此的进度尽在把握，你追我赶的气氛特别能挑起她的斗志。像她这种胜负欲高的 girl, 若不服输，健身就永远动力十足。

“每天还剩一点就冲线了，这时候鼓励我最有效。” 以前孙佳祺都坐地铁去拳馆，到了之后再花 15 分钟热身。有一次她收到 Apple Watch 发来的鼓励信息，心念一转，干脆就改成骑 20 分钟自行车去练拳，加速圆环闭合，顺便把热身时间都省了，从此这成了她的习惯。 Apple Watch 会定时发来加油打气的信息，当闭合圆环的进度只差一点点，孙佳祺就会收到再接再厉的提醒和建议，诸如昨天满环了今天继续加油，或是建议快走10分钟就能闭合等等，小提醒会有大动力。

“得到没拿过的奖章，就特别兴奋。” 查看孙佳祺的奖章纪录，她根本就是个 Apple Watch 奖章收藏家。像是“200% 达成活动目标”、“国际瑜伽日特别奖章”等等她都有。完成不同任务，搜集各个有特殊意义的 Apple Watch 奖章，让她倍儿有成就感，总想再多添一些以前没拿过的。 Apple Watch 有很多奖励人的方式，比如每当你完成一项圆环，会看到赞许的“火花”；达到特定锻炼目标时，再得到相应的奖章；某些特别的日子完成指定活动，还会得到特别奖章。孙佳祺对这种这种限时闯关的特殊奖章最没招架之力，因为一旦拥有就很值得炫耀。

在明天全民健身日锻炼完成30分钟或更长的体能训练，就能得到当日限定的特殊奖章1。喊上群里的小伙伴，或者发起挑战动起来吧。

孙佳祺还有这些健康心得跟你分享。我自己往往是找到喜欢的运动就比较容易坚持下去，多方尝试不同的运动，总会找到一项能持之以恒的。平时出门，我会优先选择走路或者骑车，即使半路再换乘交通工具，也比完全没活动好。我会在 iPhone 上查看健身记录 app，可以看到一段长时间的圆环完成情况。

Apple Watch 激励你的办法可多了,每个都试试看

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